<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">本月重点目标：梳理完建筑整本书重点~刷题巩固~早起背诵+瘦身10斤+坚持每日复盘+考完驾照</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日完成事项</p><ol><li>学习了施工现场消防管理画出了相应重点内容</li><li>完成了本职工作</li><li>指导了团队一些方向性和规划目标上的问题</li><li>和坚哥聊天一小时 闺蜜聊天一小时 鹏哥聊天两小时 关系更近了一步 也带给了自己更多的资讯</li><li>学习了远杨推荐的找回内在的自己疗愈课程</li><li>完成了五公里 但却是漫长的五公里</li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">今日反思+收获</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">目标反思：专业备考有逃避恐惧的心理作祟，只听完一小节内容就想休息了，本质还是执行力不够，以自己喜欢做决策，而不是以我要达成的目标去行动，包括减肥运动～本职工作效率提升</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">整体反思：执行力有待提升～要达成什么结果比你要什么更为重要～多向内求</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">收获：明白了两个问题的本质意义</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.人为什么会受限制，有能量发挥不出来，不知道自己是谁要什么</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">原因在于外界的声音太大，让你听不到你自己的声音，这个外界其实也包括你自己</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">很多人被后天的价值观牵着鼻子走，对很多外界后天加的东西是有很多的期待值的，限制真实自己力量的发挥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">然后自我也会对外界声音过度解读：如父母离婚解读成自己不值得被爱。男朋友出轨了，又认定自己不值得被爱，男人都是渣子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">同时有一些人非常在意外界评价，他们是不是喜欢我，评判我，他们怎么看我</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">把外界乱七八糟的声音关的小一点，习惯的去和你内心交流。慢慢的这个过程中，你会越来越自信，因为你知道自己是谁</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.关于恐惧和勇气：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">都是情绪，都是面对未知的时候产生的东西。区别在于恐惧把注意力放到不可控的要素上，而勇气放到可控要素上。从恐惧中汲取能量，采取行动，去面对就会变成勇气。恐惧和勇气其实区别没有那么大。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">人生活中真正让人恐惧的事情很少，大部分时候都是自己吓自己。克服恐惧最好的办法就是去行动。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">克服恐惧的方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1、正念呼吸</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2、改变认知：把磨难当成磨砺，把它赋予意义，遇到磨难，是把它当成巨大的障碍，还是提升自己的垫脚石。（弗兰克尔《活出生命的意义》）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3、提升格局：当格局够大，当在乎的人变多，勇气就会出现，且会有超出想象的勇气。因为你的行动有巨大意义。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4、采取行动：让自己超越恐惧，让自己变更好。把克服恐惧当做让自己变</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">更好的动力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">5、靠近高能磁场：能量很容易传递，接近和借力高能，有勇气的人，让自己也具有勇气</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">6、接受自然规律：接受那些我们无法控制的要素，比如自然规律，生老病死。我们可以伤心，但没必要恐惧，不做无意义抗</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">今日小确幸</span></p><ol><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩团队辛勤的付出，感恩一路有你们</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩杨所耐心教我如何更好的爱护花草，让我增强了一些常识</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩远杨关于如何去聆听内在的声音和外在的声音</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩久平说周末来我家玩，帮我缓解氛围，感恩有你</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩兰兰和我分享生活的日常</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩坚哥的挂念，同时也给予了我很多的经验</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩鹏哥和我分享这一路走来的不容易，我相信未来都会越来越好的，感恩有你</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩对象的陪伴和支持，感恩有你</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩每日持续精进的自己</span></li><li><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩今天一切的发生</span></li></ol><p class="ql-block">明日计划</p><ul><li>完成本职工作</li><li>听远方的分享写总结</li><li>听课刷题</li><li>解决当下团队遇到的问题</li></ul><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有史以来最漫长的五公里</p><p class="ql-block">完成了几通电话的指导工作</p> <p class="ql-block">备考刷题</p> <p class="ql-block">又是元气满满的一天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学会听从内心的声音</p>