<p class="ql-block">父母很容易对孩子发火，这似乎是一个普遍现象。但是，解决之道，并不仅仅在于“控制情绪”，控制情绪只是一时的缓解。就连成人都无法忍受总是照着别人说的做，怎能奢望孩子事事都跟我们心有灵犀。做错事是孩子成长过程中必须经过的坎，当熟悉的场景再度发生时？如何不对孩子发火！</p><p class="ql-block">3月9日晚，我们中三班的家长开启了本学期第一次线上读书活动，学习“说出你的情绪，不发脾气说脾气”......</p> <p class="ql-block">首先我们来听一听贾明楚妈妈的录音分享。</p> <p class="ql-block">问题1:生活中，家长常常会因为孩子的调皮捣蛋瞬间而发小脾气，那么，发脾气真的有效吗？孩子会因为你的发脾气而就此改正吗？</p> <p class="ql-block">家长自己的情绪不完全是孩子的行为直接引发的，而是通过自己的观点或想法而产生的，就会明白其实情绪的主宰者是自己，而不是孩子。只要不放弃对自己情绪的控制权，就能成为情绪的主人。</p> <p class="ql-block">这是丁雨菲爸爸的分享：这是元旦那时候丁雨菲画的，大家看起来肯定是很平凡的一幅画，但是我觉得不平凡，从这幅画中我看懂了她的内心。大家请仔细看一下，她把我和她画在一起，把她妈妈画在一边，我当时就看出来了，然后我就问她为什么这样画，她说她和爸爸是好朋友，她非常喜欢爸爸。在生活中我经常陪伴她，陪她玩陪她写字陪她看电视等等，她犯错的时候我不忙着骂她责怪她，而是冷静地告诉她这样做是不对的，下次不能这样了，她就乖乖的答应了。但是她妈妈就不一样了，遇到她犯错的时候就沉不住气，对她吼叫甚至还动手。我也经常对她妈妈说要冷静，不要对小孩乱发脾气。</p> <p class="ql-block">我们要接受孩子的不完美，要接受自己教育方式不是全然正确，换位思考选用适当的方式来和孩子交流，有效的帮助孩子。</p> <p class="ql-block">如果在教育孩子的过程里发了脾气，别内疚。因为无论是愤怒，沮丧还是自责，甚至是敌意，都是难免的，不需要可以逃避，压抑和掩饰，而是要坦诚地承认和接纳它们。如果我们总觉得自己不该如此，就会更焦虑和紧张，反而不利于情绪的调节和控制。“我不该生气”也是一种不合理的观念。</p><p class="ql-block">我们在与孩子发生意见相左的情况时，除了给与一定信任与支持外，还可以有一些建设性意见，帮助她理解。</p> <p class="ql-block">问题2：大家都意识到“怒吼”教育对孩子起不到任何的作用，反而会伤害了孩子幼小的心灵。那作为家长，要怎样去控制情绪呢？大家可以分享下自己有效的教育小妙招。</p> <p class="ql-block">这是一位妈妈的分享：1.和孩子同时深呼一口气，做个鬼脸，看到孩子笑脸时，心情也就会有转变。2.和孩子一起倾听音乐，找一首大家共同喜欢的歌，就静静地播放，什么都不说。3.通过击打枕头，来发泄自己的情绪。4.手机上翻阅孩子可爱的照片，回忆孩子的有趣事情，让自己心情得以平静人都有情绪，都需要通过一定的情绪表达自己的感受。</p> <p class="ql-block">还有很多家长也都积极踊跃的发表了自己的心得体会👏</p> <p class="ql-block">相信世上没有完美无缺的人，在孩子面前，以幽默的方式接受自己的不完美，承认自己的错误，不仅能让自己轻松起来，而且能把一种坦然，放松的处世态度传给孩子。控制情绪并不是要父母压抑或掩饰自己的情绪，而是要尽量避免或减少因自己的不良情绪而产生不适当的行为。</p> <p class="ql-block">加强与孩子的沟通和交流，通过自己好的行为来纠正孩子的想法，当你感觉控制不了自己情绪时，深呼吸并保持微笑，或者通过音乐、看书转移自己的注意力，再或者站在孩子的角度换位思考，我相信心中只要充满爱，才能让孩子在和谐健康的环境中快乐成长！</p>