<p class="ql-block">我们如何提高情绪的免疫力，也就是提高情商？</p><p class="ql-block">大家都知道当我们的免疫力够强大，能把一些小病扛过去，那就等于我们产生了抗体，提高了免疫。</p><p class="ql-block">同样的道理，我们的情绪如何提高免疫呢？有一个很简单的方向——内观，因为当我们内观的时候不是抱怨，而是看到自己的不足，这种内观不会打击自己的自信，反而会让自己变得更智慧，不断地去提升。</p><p class="ql-block">而且通过内观，让我们不断地修正自己的心态、行为，能让我们快速从痛苦和消极当中走出来，通过这种方式，让我们不断获得经验，获得情商的提高，就等于提高了我们情绪的免疫力，更是让我们获得了经验。</p><p class="ql-block">总结，身体的免疫跟情绪的免疫一模一样，当我们提高身体的免疫，抵抗过一次又一次的疾病的时候，我们就等于产生了抗体，提高了身体的免疫，这样让我们能抵抗更多的风险。</p><p class="ql-block">情绪的免疫也一模一样，我们通过一次又一次的经历，不断地内观，让自己提高情商，通过反思让我们不断地修正自己。</p><p class="ql-block">反之，向外去找理由的人，看到的全是障碍、麻烦、痛苦，这就像生病以后向外去找各种方法，用各种药物反而伤了自己的免疫力是一样的道理。</p><p class="ql-block">总之，提高免疫可以防百病，提高情商可以抗百难。</p>