心灵絮语：一切都是心想事成

马志国：作家，心理学家

如果告诉您，一切都是心想事成，您信不信？

如果告诉您，一个总往坏处想的人，他的身体再好也好不到哪里去；一个总往好处想的人，他的身体再坏也坏不到哪里去，您信不信？

杰瑞•格林和比尔•史宾诺沙，得了同样的肺癌，接受了同样的治疗。可是，结果却大不一样。从接到诊断报告起，杰瑞就退出了原有的生活。他想他没有多少时间了，他辞了职，处理了一切财产问题，整天坐在电视机前，麻木地盯着屏幕。一天24小时，他所能感受的只有痛苦和疲倦，对任何东西都提不起兴趣来。他也记起了一直想为家里制作几张凳子。于是，他忙了一阵子，似乎恢复了一些生活的乐趣。然而，凳子一做完，他就又回到了电视机前。他妻子说，他真正看电视的时间，还没有看表的时间多，因为他怕错过了服用止痛药的时间。他好像就是在等待死的那一天。结果治疗没有产生任何效果，3个月之后，他离开了人世。

您看，这就是心想事成，不由谁信不信。

比尔•史宾诺沙的诊断结果和治疗方案，与杰瑞的完全一致。不过，比尔的反应却与杰瑞不同，他认为疾病正是他重新调整生活方式的一个特殊机会。以往，销售经理的职位让他十分忙碌，用他自己的话说，从来没时间去郊外逛逛。得病后尽管他没有辞掉工作，却重新安排了日程，给自己更多时间去享受生活。他积极参与医生的项目，积极自我心理调整。最后，他的治疗效果很好，几乎所有症状都消失了。

您看，这也是心想事成，不由谁信不信。

心想事成就是这样：有不同的“心想”，就有不同的“事成”，心里有了不同的“因”，生活就有了不同的“果”。

病死了的那位，一定是他每时每刻都在“想”死，都在往坏处想；病好了的那位，一定是他每时每刻都在“想”好，都在往好处想。

一个“想”字，就是这样厉害。

一切都是心想事成。人生是这样，治病是这样，养生更是这样。

我们前面说过，境由心造，身随心转，身体跟着心念走。这个心，这个心念，这个起心动念，首先就是想，是思想，是思考，是思维，在心理学上属于认知过程。人的认知过程有很丰富的心理内容，包括我们对人事物的观察、记忆、思维、想象，等等。说白了，我们对周围的人事物，怎样看，怎样想，怎样认识，这就是心理学上说的认知。人心理过程的知、情、意三个方面，虽然是相互联系的，但到底认知是开端，是心理活动的第一步。

所以，我们说养生先养心，首先是修养智慧心。

在人的认知过程中，核心又是思维过程。所以，我们谈认知调节，谈修养智慧心，也是侧重谈怎样调节我们的思维过程。

现实的情况是，很多人的养生路上，思维陷入误区，认知出现了偏差。

有位先生是我的老同学，很注意养生，退休后更是以养生为重，堪称养生家。但是，他总是自我感觉身体越养越不行了。那天，我们在路上相逢，老远我居然没认出来。为什么？老同学本来刚刚六十多岁的人，却完全像位八旬老翁。我还一身单薄的衣服，人家却已经一身棉衣，外加防寒服、帽子、口罩、手套，全副武装了。走近了我笑道：养生家怎么这样啊？老同学也苦笑：我这养生怎么越养越不行啦！

慢慢聊起来才知道，老同学养生误区的关键，是认知出了偏差，是理念出了偏差。老同学退休后，走过步，玩过球，游过泳，练过拳，舞过剑，站过桩，运过气，打过坐，念过经，礼过佛。但是，这些养生活动，都没等见到好处，都没等尝到甜头，很快就都成了“过去时”，都放弃了。为什么？

因为老同学对这些项养生活动，都认识不深，理解不透，信念不坚，坚持不够，急功近利，将信将疑，浅尝辄止，见异思迁。一句话，认知陷入误区了，智慧心被蒙蔽了。

这位先生的故事，您是不是也似曾相识？

养生，当然离不开外在的养生活动。但是，外在养生活动效果好不好，首先取决于我们内心有没有正确的认知。

我们有了正确的认知，就会有正确的决定，就会有正确的行动，就可以走上正确的养生之路。所以，我们养生先养心，首先是修养智慧心，首先是从认知调节来养生。