<p class="ql-block"> 2022的春天，因疫情又来袭，新学期变得不一般！“充值”版的新学期，“宅”在家里的同学们，能做些什么呢？来来来，看下老师们给你们什么小建议！ 快来看看吧！</p> 一、调整心态，感觉好才能做得好 <p class="ql-block"> （1）在疫情当前，我们应该保持理性，相信科学，不传谣，不信谣，不恐慌，相信科学终会战胜病毒。</p><p class="ql-block"> （2）我们的祖国是在一次又一次的困难中成长起来的，要相信，只要我们团结起来，每个人发挥自己的作用，病毒终会被战胜。</p><p class="ql-block"> （3）特殊时期，我们从中可以学会与自然共处，学会敬畏生命。</p><p class="ql-block"> （4）学会感恩，向往真善美，向无数的一线工作者致敬，也让自己成为传播真善美的使者。</p><p class="ql-block"> （5）表达对于疏解情绪有着重要的作用，孩子们除了向家人倾述，还可通过写日记、绘画等方式表达自己的情绪。</p><p class="ql-block"> （6）更别忘了还可以寻求专业人士的心理援助，比如你的班主任、心理老师或专业的心理工作者。</p><p class="ql-block"> （7）保持身体和心灵的锻炼。规律的作息、正常的生活秩序都有助于缓解不良情绪。而适度的运动锻炼，更可以促进大脑生成内啡肽这类“愉快物质”，起到对焦虑、抑郁状态的改善和预防作用。</p> <p class="ql-block"> 规律的作息使身体更加健康，心情也会更加愉悦，下面是居家自主学习的建议——</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">中高年段（三——六年级）居家自主学习指南：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">低年段（ 一年级和二年级）居家自主学习指南：</b></p> 二、拟订计划，清晰明确具体 <p class="ql-block"> 根据各个学科的特点，我们可以制定不同的学习计划。这些小建议分享给大家。</p> <p class="ql-block"><b> 1.语文：多阅读、善表达</b></p><p class="ql-block"> （1）语文的学习主要是阅读、积累和语言表达，大家要保持每天阅读课外书不少于1小时。而且阅读应有目的性，不仅可以关心书中的故事情节，还可以试着揣摩作者写文的思路、结构、意境，做好读书笔记。</p><p class="ql-block"> （2）每天留出朗读或讲故事的时间，居家进行“我是小演员”“朗读者”等活动，锻炼自己的语言运用和表达能力。</p> <p class="ql-block"><b> 2.数学：练运算、勤复习</b></p><p class="ql-block"> （1）养成复习的习惯，这个假期要安排时间对旧知识进行查漏补缺。</p><p class="ql-block"> （2）提高计算能力，数学这门学科需要对数字进行各种运算。大家这个假期可以通过一定的训练来提高自己的运算能力，比如，邀请父母根据书本的计算题出题给自己进行口算训练，记住训练时控制好时间。</p> <p class="ql-block"><b> 3.英语：积词汇、练口语</b></p><p class="ql-block"> （1）词汇量积累，不要死记硬背，因为这样的效率不高且容易遗忘，建议大家通过观看小动画、唱英语儿歌、听英语故事来积累，因为单词在语境中更容易记忆。</p><p class="ql-block"> （2）口语提高，运用实景英语，大家在生活中尝试多用英语表达，或者利用一些口语APP跟着练习发音表达。当然，在家里与家人们用英语互动也不错。</p> <p class="ql-block"> <b>4.体育：宅室内，巧运动。</b></p><p class="ql-block"> 非常时期，在家里一样可以进行体能训练。大家可根据自己的需要和喜好选择室内运动。这里主要针对中小学生的生理特点和体育测试目标推荐孩子们选择“跳绳”这项运动，中低年级小朋友可以每天跳1000下（半个小时内完成）。</p> 三、选择方法，结合自身个性选择 <p class="ql-block"><b> 1.自主管理方法</b></p><p class="ql-block"> （1）自主制定计划，为自己量身定做。孩子自行制定居家学习计划（必要时寻求老师和家长的帮助）并按照计划执行。在自己的个性计划制定形成后，邀请家庭成员来监督，更建议孩子们将自己的计划做成随时可看到的卡片或表格，张贴在家里显眼的地方。</p><p class="ql-block"> （2）大胆展示学习成果。孩子们可在班级群、朋友圈、亲朋好友群等展示自己近期的学习成果，拍照上传或视频分享都很好。大家还可以在家里显眼的地方张贴展示自己的作品，让家人点评，与家人一起选出每周“居家学习小标兵”，进行表彰。</p><p class="ql-block"> （3）人人都是小老师。孩子们在家要以身作则，无论是学习上还是生活习惯上都要教育带领好弟弟或妹妹，在家做个小榜样、小标兵。</p><p class="ql-block"> （4）创造良好的学习环境。为自己创造一个特定的学习场所。无论在笔记本电脑还是台式电脑上，在卧室或是在书房里，给自己安排一个专门的学习空间。学习环境应该是安静的、低噪音的，以便专注于自己的学习，而不会受到打扰。</p> <p class="ql-block"><b> 2.居家学习方法</b></p><p class="ql-block"> （1）充分利用网上已有的电子资料，扫清课文障碍。预习时，孩子们可以结合网上推送的电子课本或音频，再借助字典、词语手册等阅读辅助工具弄懂课文生字新词、疏通语句。</p><p class="ql-block"> （2）多听多模仿线上语音朗诵资源，读通读顺课文。研究表明，音量的大小对大脑皮层的刺激度也不同，在正常的情况下，音量越大，对记忆中枢的刺激度也越大。大家利用线上的电子音频、课文朗读或视频范读等资料，模仿朗读，读通读顺课文，做到正确、流利、有感情地读课文。</p><p class="ql-block"> （3）利用好线上古诗文、小古文、听书等阅读软件，积累素材。微信等网络平台上有许多古诗文赏析和名著评说讲述的内容，每天合理安排时间定时听读背诵，也是一个积累的好时机。</p><p class="ql-block"> （4）家校合作，密切沟通，充分鼓励孩子之间的线上互动。线上的居家学习时，同学之间可以加入小打卡或微信群，进行同学间的互相交流监督，共同学习。</p> 疫情防控建议 <p class="ql-block"> 病毒比我们想象的狡猾，但不必恐慌，众志成城抗新冠，万众一心阻疫情。我们每个人都要做好常态化疫情防控，坚持科学有效的预防措施，要做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 第一：不麻痹、不大意。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。</p><p class="ql-block"> 第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。</p><p class="ql-block"> 第三：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。</p><p class="ql-block"> 第四：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。</p><p class="ql-block"> 第五：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。</p><p class="ql-block"> 第六：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。</p> <p class="ql-block"> 同学们，老师们相信你们是最棒的，会做一个“最合格的你”；我们也期盼疫情早日平息，相约回到我们的校园，一起读书，一起游戏，一起畅想未来！</p> <p class="ql-block">总策划：张晓红</p><p class="ql-block">策 划：徐慧平 杨立梅 王统臻</p><p class="ql-block">制 作：宽城区实验小学宣传报道组</p><p class="ql-block"> 王文君</p>