游泳——快乐健康的活动

Yjh

游泳是一项快乐健康的活动。

退休后最大的快乐就是每天可以做自己想做的事。从少年开始就喜欢各项运动，如篮球，足球，乒乓球，游泳等。但是，在职期间忙于工作，许多运动都无暇顾及。即使最喜欢的游泳运动，尽管买了年卡可以每天去游，但还是不能尽如人意。

游泳，是退休后每天的生活中最快乐的一项活动。

退休后的精神生活还是很丰富的，每天弹琴，唱歌，看消闲的书，看电视剧，外出摄影等，但每天最盼望的还是午睡之后去游泳。只要有一天因事耽误了游泳就浑身不舒服。不仅身体不舒服，心里也觉得空落落的。

“每天走在去游泳馆的路上，是一件赏心悦目的事情。黢黑的柏油马路上只有极少的车子在行驶，人行道上的彩色砖石笔直地连接到远处，令人心旷神怡；黄色的盲人道突出醒目，两边的“四季树”青枝绿叶地挺立在寒风里；空气格外清新。走着，走着不知不觉就到了游泳馆。”

古人有“以诗会友”，以酒会友“；今人也有”以歌会友“，“以舞会友”（尤其是广场舞）。以活动结交朋友给老年孤单寂寞的生活会带来无比的欢乐。退休之后的游泳活动也让我结交了许多情趣爱好相同的朋友，在与泳友的交往中相互鼓励，切磋游泳的技艺。每天的运动量从600米到如今的每天必需完成的1500米；在泳友的鼓励，指导下我的“自由泳”也有了明显的进步。

我知道游泳对身体健康有益，但游泳对身体究竟有那些好处，不是很清楚。自检查出颈动脉有斑块后，我总担心大脑血流不畅，随时会造成大脑血管堵塞。平时也有症状，哈欠不断，总想睡觉；有时感觉昏昏沉沉。读着书就想睡觉，看着电视就在打盹。网上有些文章介绍：要想血管畅，就得不断“动”；要想长寿，就得“忙”。文章介绍那些长寿者都是“忙”人，忙什么？我不知道。但我知道：每当我在水里伸臂蹬腿的“动”，一呼一吸的“忙”；从泳池上来后大脑轻松，全身舒坦，精神倍增。我想这就是游泳的“动”对自己身体带来的好处吧。

每一种体育活动都是有益的，都会对健康有所帮助。但一定要选择适合自己的活动。许多体育项目的活动需要有较好的体魄，力量支撑，如足球，篮球等；但对年龄大的人来说已经不太适合了。走路，游泳应该算是比较适合的活动。无论哪种锻炼活动不仅要适合自己，最根本的还是自己要有兴趣，只有自己喜欢的运动才可能给你带来快乐！快乐的也就是健康的！

从98年开始，在我四舅的建议下买了年卡成为游泳会员至今已有20多年了。春夏秋冬，一年四季除了有不可不做之事，每天都坚持游泳，尤其是退休之后。即使外出旅游期间，只要有条件每天都要游泳。

我游泳，我快乐，我健康！

在与埃及，以色列隔海相望的约旦阿卡巴红海上畅游。

死海是一个内陆盐湖，位于以色列,巴勒斯坦，约旦之间的约旦谷地。

浙江安吉农家乐小河。