中医理疗必会穴

红申

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">180穴分部位</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">(头面颈项39+胸腹23+背腰28+上肢41+下肢49)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一、头面颈项部39穴:</span></p><p class="ql-block">迎香、承泣、四白、地仓、颊车、下关、头维、颧髎、听宫、睛明、攒竹、翳风、角孙、耳门、丝竹空、瞳子髎、听会、完骨、阳白、头临泣、风池、哑门、风府、百会、上星、素髎、水沟、印堂、承浆、四神聪、太阳、金津玉液、牵正、安眠、扶突、人迎、天柱、廉泉</p> <p class="ql-block">1.眼睛周围:承泣、四白、睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎,两眉之间印堂,眉毛上面阳白,再往上走是头临泣,眉稍目外眦后是太阳,目外眦直下颧髎。</p><p class="ql-block">2.嘴巴周围:水沟、地仓、承浆,舌下有金津玉液,下颌角前有颊车,舌骨上缘是廉泉。</p><p class="ql-block">3.鼻子周围:上面是印堂,再上面是上星,鼻子尖是素髎,鼻翼两旁是迎香。</p> <p class="ql-block">4.耳朵周围:耳前三穴门宫会,前下方有下关,耳尖正对是角孙,耳垂前面有牵正,后面有翳风,再后面是安眠。</p><p class="ql-block">5.前额:中间上1寸是上星,额角发际0.5寸有头维(神庭与头维之间是头临泣)</p> <p class="ql-block">6.头顶:正中有百会,前后左右是四神聪。</p><p class="ql-block">7.后头:两个风池中间是风府,风府下面是哑门,乳突后下方是完骨,哑门旁边是天柱。</p><p class="ql-block">8.喉结:胸锁乳突肌前缘是人迎、前后缘之间是扶突。(人迎-扶突-天窗)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">二、胸腹部23穴:</span></p><p class="ql-block">中府、梁门、天枢、归来、大横、大包、肓俞、天池、日月、带脉、章门、期门、中极、关元、气海、神阙、下脘、建里、中脘、上脘、膻中、天突、三角灸。</p><p class="ql-block">1.肋一中府四天池,肋四正中是膻中,肋六期门和大包,十一章门七日月,章门下面是带脉,</p><p class="ql-block">2.神阙就是肚脐眼,向外半寸是肓俞,2寸天枢4大横,外面还有是带脉。</p> <p class="ql-block">3.天枢上4是梁门,天枢下4是归来。脐上4寸有中脘,两乳正中是膻中,再往上面有天突。中脘旁开是梁门,中极旁开是归来。</p><p class="ql-block">4.脐上4寸有中脘,2下3建5上脘。</p><p class="ql-block">5.脐下寸半是气海,3寸关元4中极。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">三、背腰骶部28穴:</span></p><p class="ql-block">天宗、大杼、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞、次髎、膏肓、志室、秩边、肩井、长强、腰阳关、命门、至阳、身柱、大椎、定喘、夹脊、胃脘下俞、腰眼。</p><p class="ql-block">1.先看第1侧线:3肺4厥阴,心5肝9魂,肝胆脾胃三肾气,大关小,膀中白。</p><p class="ql-block">2.大杼风门肺俞1.2.3,心俞膈俞肝俞5.7.9,膈俞下面是胰俞。</p> <p class="ql-block">3.相平的:大椎定喘;身柱肺俞;厥阴俞膏肓;至阳膈俞;命门肾俞志室;腰阳关大肠俞腰眼;次髎膀胱俞。</p><p class="ql-block">4.冈下窝里有天宗,尾骨尖下是长强,颈7肩峰取肩井,腰骶4旁3是秩边,胸1腰5有夹脊。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">四、上肢41穴:</span></p><p class="ql-block">肩臂:尺泽、孔最、列缺、太渊、阳溪、偏历、手三里、曲池、肩髃、极泉、少海、通里、阴郄、神门、养老、支正、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、阳池、外关、支沟、肩髎;</p><p class="ql-block">手:鱼际、少商、商阳、合谷、少冲、少泽、后溪、劳宫、中冲、关冲、中渚、腰痛点、八邪、四缝、十宣、外劳宫。</p><p class="ql-block">1.肘横纹:尺泽、曲池、少海、曲泽(小海、天井)</p><p class="ql-block">2.腕横纹:太渊、大陵、神门、阳溪、阳池(阳谷)</p> <p class="ql-block">3.井穴:少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽。</p><p class="ql-block">4.0.5寸的阴郄;1寸的通里、养老;1.5寸的列缺;2寸的间使手三里、内关、外关;3寸的偏历、支沟、间使;5寸的支正、郄门;7寸的孔最。</p><p class="ql-block">5.腋窝极泉,肩峰前下肩髃、后下肩髎。</p><p class="ql-block">6.手部:鱼际、合谷、后溪、劳宫、中渚、腰痛点、八邪、四缝、十宣、外劳宫。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">五、下肢49穴:</span></p><p class="ql-block">2寸:梁丘、血海、胆囊、复溜</p><p class="ql-block">3寸:足三里、三阴交、地机、悬钟</p><p class="ql-block">5寸:光明、蠡沟、阑尾</p><p class="ql-block">6寸:上巨虚</p><p class="ql-block">7寸:飞扬、风市</p><p class="ql-block">8寸:条口、丰隆</p><p class="ql-block">9寸:上巨墟</p> <p class="ql-block">膝:委中、委阳、阴陵泉、阳陵泉、曲泉、膝眼</p><p class="ql-block">踝:解溪、(内)太溪、照海、大钟、(外)申脉、昆仑、丘墟</p><p class="ql-block">臀:承扶、环跳</p><p class="ql-block">井穴:大敦、隐白、厉兑、足窍阴、至阴、涌泉</p><p class="ql-block">足:八风、太白、公孙、然谷、行间、太冲、内庭、侠溪、足临泣、束骨</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">四总穴歌</span></p><p class="ql-block">面口合谷收,头项寻列缺,</p><p class="ql-block">肚腹三里留,腰背委中求。</p><p class="ql-block">心胸取内关,小腹三阴谋,</p><p class="ql-block">痠痛取阿是,急救刺水沟。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一、手太阴肺经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">肺经十一中府别,云门天府侠白接。尺泽孔最列经渠,太渊鱼际少商歇。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">二、手阳明大肠经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">阳明大肠起商阳,二间三间合谷荡。阳溪偏历温溜暖,下廉上廉三里长。曲池肘髎迎五里,臂臑肩隅巨骨起。天鼎扶突接禾髎,终以迎香二十止。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">三、足阳明胃经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经。地仓大迎向侧行,颊车下关头维鼎。人迎向下入脖颈,水突气舍缺盆倾。气户库房屋翳擎,膺窗乳中乳根挺。不容承满梁门顶,关门太乙滑肉平。天枢外陵大巨岭,水道归来气冲滢。髀关伏兔阴市静,梁丘犊鼻三里行。上巨条口下巨应,丰隆解溪冲阳泾。胃经从头向脚行,陷谷内庭厉兑终。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">四、足太阴脾经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">脾经廿一始踇尖,隐白大都太白仙。公孙商丘三阴闲,漏谷地机阴陵泉。血海箕门冲门前,腑舍腹结大横连。腹哀食窦天溪边,胸乡周荣大包全。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">五、手少阴心经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">心经九穴起极泉,青灵少海灵道全。通里阴郄神门下,少府少冲小指边。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">六、手太阳小肠经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">太阳小肠十九穴,少泽先于小指列。前谷后溪流腕骨。阳谷养老支正接。小海肩贞臑俞叠,天宗秉风曲垣斜。肩外肩中天窗揭,天容颧髎听宫歇。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">七、足太阳膀胱经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">足太阳升睛明亮,攒竹眉冲曲差唱。五处承光通天上,络却玉枕天柱梁。大杼风门肺俞响,厥阴心督膈安详。肝胆脾胃三焦续,肾俞气海归大肠。关元小肠入膀胱,中膂白环上髎旁。次中下髎会阳聚,承扶殷门扶郄长。委阳委中在二行,别有附分起三行。魄户膏肓入神堂,譩譆膈关魂门敞。阳纲意舍通胃仓,肓门志室连胞肓。秩边委中汇合阳,承筋承山起飞扬。跗阳昆仑仆参卧,申脉金门京骨强。束骨通谷至阴凉,六十七穴汇一行。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">八、足少阴肾经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">少阴肾经二十七,玉泉然谷出太溪。大钟水泉流照海,复溜交信筑宾立。阴谷横骨趋大赫,气穴四满中注得。肓俞商曲石关蹲,阴都通谷幽门合。步廊神封登灵墟,神藏彧中俞府坐。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">九、手厥阴心包经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">厥包九穴天池进,天泉曲泽郄门认。间使内关逾大陵,劳宫中冲中指尽。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">十、手少阳三焦经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">手少阳走三焦经,二十三穴起关冲。液门中渚阳池丽,外关支沟会宗逢。三阳络入四渎内,天井清冷渊上行。消泺臑会肩髎穴,天髎天牗迎翳风。瘈脉颅息角孙上,耳门和髎丝竹空。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">十一、足少阳胆经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">少阳胆起瞳子髎,四十四穴行迢迢。听会上关颔厌集,悬颅悬厘曲鬓翘。率谷天冲浮白绕,窍阴完骨本身跳。养白临泣目窗晓,正营承灵脑空哮。风池肩井渊腋长,辙筋日月京门乡。带脉五枢维道去,居髎环跳风市逛。中渎膝阳关外闯,阳陵泉水阳交荡。外丘光明阳辅降,悬钟丘墟临泣伤。胆经腧穴最难忆,五会侠溪窍阴凉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">十二、足厥阴肝经腧穴歌</span></p><p class="ql-block">厥阴肝经一十四,大敦行间太冲是。中封蠡沟伴中都,膝关曲泉阴包次。五里阴廉通急脉,章门才过期门至。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">督脉</span></p><p class="ql-block">督脉行背脊中央,二十八穴始长强。腰俞阳关接命门,悬枢脊中中枢上。筋缩至阳通灵台,神道身柱陶道开。大椎哑门进风府,脑户强间后顶排。百会前顶下囟会,上星神庭素髎对。水沟兑端居唇上,龈交上齿龈中会。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">任脉</span></p><p class="ql-block">任脉廿四行中线,会阴潜伏两阴间。曲骨上行中极在,关元石门气海连。阴交神阙水分渡,下脘建里中腕前。上脘巨阙连鸠尾,中庭膻中玉堂联。紫宫华盖循璇玑,天突濂泉承浆巅。</p>