<p class="ql-block">2022年3月9日（星期三）食谱实物图</p> 食谱 早餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">八宝粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">耗油菜心</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">南瓜🎃馒头</span></p> 午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">鱼香🐟肉丝</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">番茄🍅炒蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">米饭🍚</span></p> 清真午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">鱼香🐟肉丝（牛肉🐮）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">番茄🍅炒蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">米饭🍚</span></p><p class="ql-block"><br></p> 加餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">麻花🌸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">学生奶</span></p> 饮食小贴士 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">今日推荐鲜蔬——豆芽</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 春天豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。</span></p>