头疗调百病

世界甲骨文能量画易始创——冯斯殷

　　《内经》有，头为“精明之府，诸阳之会”。

头为十二经络中阳经、任督二脉的会聚之地，百脉所通，是气血汇聚之处，五脏六腑之精气都在头上，主导着人体的生命活动。

通过头面部按摩刺激到相应经络穴位，不仅能调和脏腑、通畅气血、提升阳气、清脑明目、防皱抗衰，还能缓解神经衰弱、失眠、头痛、眼干、疲劳等问题。

推揉面部

双掌平伸，贴于面部，由下向上推擦按摩面部，之后再向外横推额头，重复8~10次。

在推揉的时候，可以在手上抹点面霜滋润面部，力度要轻缓。

面部布满身体各部位的反射区，在推揉的过程中，就能激到身体的相应反射区，从而达到调理脏腑，通畅气血的作用，还能润肤驻颜哦。

特别是长时间工作、学习之后，容易出现头痛、头晕的朋友，可以多揉揉脸，能够有效缓解头部紧胀，提神醒脑，舒缓神经。

上推额部

用手先在印堂处按揉10秒，再从眉弓向上推按到发际线位置，推揉2-3分钟即可。

额头是我们督脉、膀胱经、胆经循行之地，推揉额部不仅可以抚平抬头纹、缓解额角青筋，还可改善面部暗沉、淡化色斑。

像平日用脑过度、阳虚、额头发暗的朋友更得多多推揉了！

如果推揉力度不大，额头就红了，那很有可能是体内有虚火了，可以吃些银耳、百合、梨来滋阴。

按揉眼周

先上眼眶，双手握拳，食指点按睛明穴，再轻轻往外推揉，沿着攒足、鱼腰、丝竹空到太阳穴。

再下眼眶，从睛明穴出发，沿四白穴、瞳子髎，最终到太阳穴。每边眼周推揉2-3分钟，先左眼后右眼。

平日长期看电脑、手机，感到眼睛疲劳、酸涩的朋友，休息的时候可多按揉眼周，能有效缓解用眼疲劳。

●攒竹穴又叫“开天门”，经常按揉可疏肝理气，缓解面部疲劳，容易头痛、眼干、眼痛的朋友可多按揉，还可预防近视。

●四白穴属足阳明胃经，可疏风明目、通经活络，多多按揉可很好地调节眼部气血运行，缓解眼部疲劳、眼干眼痛，预防近视。

平时脸色不好、头部气血不足的朋友，不妨也多按按，慢慢的就发现黑眼圈、眼袋都轻了不少。

●瞳子髎，眼睛的保护神，几乎所以眼部不适都可找它。

在推揉眼周的时候可在瞳子髎多按揉5秒，刺激穴位、疏通经络，能有效抚平眼角皱纹。

●太阳穴是经外奇穴，主治头痛、目赤等病痛。揉按太阳穴，给予大脑良性刺激，能够缓解疲劳、振奋精神、止痛醒脑，使注意力更加集中。

特别是经常看书、电脑、手机的朋友，眼周按摩可常做，畅通气血，缓解疲劳，眼睛都会亮不少。

推揉鼻翼

先点揉鼻翼的迎香穴5秒，再斜着向上走，到达两侧额部停留5~10秒，每边2-3分钟，先左后右。

常刮这块区域，可疏通胃、大肠、小肠经，改善嘴角、面部下垂的同时还能调理妇科的湿热。

承浆穴是任脉的重要经穴，也是胃经与任脉的交汇处，口轻溃疡、脖子肌肉僵硬的时候可按揉此处调理。

推按头部

在推按的过程中，可多多感受一下。如果按摩的时候：

前额痛，可能与胃气被憋或胃寒有关，可多揉揉这个区域；如果感觉后脑勺疼痛的朋友，可能是阳气虚造成的。

总之，哪里不舒服，哪里就多梳梳，人就舒服了~

在推揉头部的时候，可重点按揉百会穴区域 ，百会穴是手足三阳经和督脉交会穴，也是我们人体的天门穴，上接天气。

（百会穴取穴）

督脉为“阳脉之海”，总督一身阳气。常按揉百会穴，可提升一身阳气，对身体虚弱的朋友来说是一个宝藏穴。

像这样早上起来梳一梳3~5分钟，大脑就如同重启一般，马上提神醒脑。

平时容易头顶痛，目眩失眠，头重脚轻的朋友可多按揉。

推梳两侧

两鬓发白的朋友，经常两侧头痛的朋友，可以在早上梳头的时候多多关注两侧。

双手张开，呈鹰爪状，从两侧太阳穴往耳后梳，一直梳到脖子上，3~5分钟，头皮微微发热即可。

两鬓是肝、胆、三焦经循行的地方，肝胆气血不荣，就会体现在两鬓。

而工作、学习压力大、熬夜、睡眠质量差、暴躁易怒的朋友，头部两侧可多做按摩。

在推揉两侧后，可去按揉按揉风池、天柱穴，有明目醒脑，舒筋活络的作用。