<p class="ql-block"> 人间三月天，万物复苏时，我们又迎来属于我们的节日——女神节，在这个特殊的日子和一群女神一起研读同一本书，本身就是一种幸福，让我一起快乐启航吧！</p> 内容简介 <p class="ql-block">《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。在书中塞利格曼还具体阐释了构建幸福的具体方法，生活中的许多朋友都被现实鞭挞得遍体鳞伤，这本书有掌握重获幸福的秘诀。</p> 解读安排 <p class="ql-block"> 垦利区心理团队读书成长第二期《持续的幸福》解读安排</p> 分享讨论 <p class="ql-block"> 今天由盖莎莎老师主持，李丽老师辅助大家一起分享交流《持续的幸福》第1章重新思考幸福（幸福2.0）。</p> <p class="ql-block"> 在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法，他在第一章中提出了实现幸福人生应具有5个元素（PERMA），即要有积极的情绪（快乐生活，满意度都在其中）、要投入、要有良好的人际关系、要有意义和目的、要有成就感。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。</p> 读书笔记 <p class="ql-block"> 先来看看大家的读书笔记和读书体会吧！</p> <p class="ql-block"> 看看盖莎莎老师是多用心地记录自己的感悟和心得呀！</p> <p class="ql-block"> 瞧，张晓清老师用简洁的图表示了2.0的五个元素，是不是可以帮助我们记忆，要向这位老师学习呀！</p> <p class="ql-block"> 看，张静老师简洁明了地记录了第一章的主要内容。</p> 幸福起航 <p class="ql-block"> 一地鸡毛是生活的常态，是否有收拾的能力，在一地鸡毛里找寻幸福的能量就是成长。</p> <p class="ql-block"> 无论我们现在芳龄几何，无论我们的生活如何，积极向上、蓬勃发展，找到自己的幸福方法，告别过往的迷茫，让我们一起从今天向快乐出发，幸福起航吧！</p>