女神节，学习春天养生知识，全家受益

六合堂中医门诊部

作者：林成海，2022.3.8（作者简介：现任六合堂中医院门诊部院长、生物学博士、中医世家、执业医师、广州最大康养医院康源医院创始人、国际自愈疗法学院院长、铭基茶业董事长、曾任德国拜耳中国草本药物研究中心主任）。 春天如何养生防病？春天对应人体哪些脏腑调理气血？ 古人在观察天人关系中，经过无数次的实践，最早在《内经》的《四气调神大论》中就春天如何养生防病和调理身体，提出较系统的观点：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 用白话文解读这段古文：春天的三个月里，是草木发芽、枝叶舒展的季节。在这一季节里，天地一同焕发生机，万物因此欣欣向荣。科学的养生，就应当晚睡早起，多到室外散步；散步时放松头发，伸展伸展腰体，以使情志宣发舒畅开来。 天地使万物和人焕发生机的时候一定不要去扼杀，赋予万物和人焕发生机的权利一定不要去剥夺，勉励万物和人焕发生机的行为一定不要去破坏。这是顺应春气、养护人体生机的法则。 违背这一法则，就会伤害肝气，到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。之所以如此，是由于春天生机不旺、以致供给身体在夏天茂长时所需的正气缺少的缘故。 六合堂中医认为：最好的医生是自己、最好的药房是厨房。 春天养生的重点，一方面在调整自己的生活方式，1、运动：宜早起散步、打拳、晒太阳等；2、衣着：宜穿宽松的棉麻衣物；3、人际关系：宜多表扬赞美，使人际关系更加和谐融洽；4、心理：宜舒缓情绪，踏实规划今年的事业人生，做到目标明确，志向清晰。 另一方面，春天重点养好肝脏，肝属木，喜条达。1、经络：为足厥阴肝经。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，足厥阴肝经所属穴计有大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门，共14穴。2、五行：肝属木，在色为青、其位在东方。五行生克为：水生木、木生火；金克木、木克土。也就是说，春天滋养肾水，可达到涵养肝气的目的；春天潜养肝阳，就不会扰乱心神；春天多出去野外走走，让肺气推陈出新，肺气宣降顺畅，就不会伤及肝气；春天保持肝气条达，脾胃之气就不会被肝郁气滞所伐。3、五味：甘酸化阴，酸味入肝。肝阳上亢会引起头痛头晕、高血压、易怒、失眠、甚至是中风等症状。春天饮些酸甜饮料、多吃些酸甜口味的菜，是有利于柔肝养阴的。4、理疗：根据腑脏互为表里的关系以及五行相生相克的原理、六合堂中医建议，春天宜通过专业中医师和理疗师的推拿、艾灸、拔罐、针灸等中医技术，放松足大厥阴肝经、足少阳胆经、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阴肺经、手少阴心经等经络，所经过四肢、头颈、胸腹及腰背的肌肉群，调节这些经络的气机。 三月，既有女神节，也是学雷锋的月份。多学习一些中医养生防病知识，自己得益、身边的亲朋好友也得益。 六合堂中医门诊部为答谢新老客户的支持，三月份推出两个超实惠理疗套餐：一、个人三十次综合理疗卡，充值9999元；二、个人三十次艾灸卡，充值3333元。 六合堂中医门诊部联系方式及地址：地址：广州海珠区新港东路55号。电话：020-80929630、13512785658。地铁：八号、十八号到磨碟沙站B出口。