<h3>3.9 星期三<div><font color="#167efb">早 餐：青菜肉臊米粉</font></div><div><font color="#167efb"> 鹌鹑蛋</font></div><div><font color="#39b54a">间 点：牛奶</font></div><div><font color="#ed2308">中 餐：米饭</font></div><div><font color="#ed2308"> 番茄龙利鱼粒</font></div><font color="#ed2308"> 木须青菜<b></b><br> 虫草花南瓜汤</font><div><font color="#b06fbb">晚 餐：家常炒饭<br> 银耳果羹</font><br><div><br></div></div></h3> <h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>温馨小提示：</b></font></h3><h3><b> </b>孩子在家要做到作息有规律，家人们应该配合孩子的时间，帮助孩子养成早睡早起的习惯。睡眠不足会影响幼儿的身高、视力、免疫力、甚至是大脑发育。</h3><h3> 因此专家推荐，3—5岁的幼儿推荐睡眠时长为10—13小时； 6—13岁幼儿推荐睡眠时长为9—11小时。</h3>