产后护理正确小步骤，一步也不能落下！

洳

产后护理是每个妈妈都必须要做好的一项健康工作，这不仅关系到自己的身材问题更关系到健康状况，产后如何护理？需要护理什么？让小编带各位来一探究竟！1 按摩子宫目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛。2恶露处理恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即就医。 3小便由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小。4大便产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。图片 5母乳喂养母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；月嫂要富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。6活动产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。 7情绪调整大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，这就需要月嫂做好安慰和帮助，消除产妇的紧张情绪。 坐月子饮食篇1.忌寒凉、辛辣食物产后新妈妈身体虚弱，加上需排出子宫内淤血，诸如生冷、寒凉等食物不要吃。这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康，防止寒凉食物影响恶露排出，造成腹痛等不适。再来，生产可致使新妈妈失血伤津，往往会出现阴虚发热的情况，因而辛辣食物也最好忌吃，比如葱、姜、辣椒等。若是食用不当，易给新妈妈带来便秘、痔疮等烦恼，还会经由乳汁进而对婴儿肠胃造成一定伤害。2.切记不宜大补人是一种高级动物，在生育这方面与动物有很多相似的地方，新妈妈们在妊娠期间就已为生产做好了准备。倘若在坐月子期间进行大补，极容易造成新妈妈产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。一旦新妈妈患上肥胖症再进行母乳喂养，宝宝也有可能肥胖或是发生腹泻。3.多食蔬果传统观念上认为，蔬果一类“水气大”，多吃蔬果容易上火伤害身体。这种观念其实是错误的，蔬果中不仅含有人体所需的维生素C与纤维素而且还能补充肉、蛋类缺少的维生素。而且适当多吃蔬果还能改善食欲，有利于帮助消化，促进排便通肠，防止出现便秘的情况。4.谨慎使用中医食疗如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。如有需求，可以遵医嘱选择对症中药，并搭配食疗一起调理产后身体。例如猪蹄、王不留、桔梗等中医药材可以增加奶水；当归、桃仁、核桃仁等都可以润滑肠道，促进排便，还改善新妈妈腹痛的问题。 妇产科简介妇产科是市级中医重点专科，是省级农村中医特色专科。现有医护人员30人，其中副主任医师3名、主治医师1名、住院医师4名、副主任护师1名，主管护师3名、助产士10名、护理人员12名。病区可开放床位30余张。积极开展无痛分娩，对各种难产的处置及危重孕产妇的救治有丰富的经验。广泛开展各种妇科手术：经腹宫外孕术、子宫及附件切除术、卵巢肿瘤切除术、子宫内膜异位囊肿切除术、盆腔肿瘤切除术、子宫肌瘤、腺肌瘤切除术、阴式子宫切除术等。开展微创手术：腹腔镜下卵巢囊肿剥除术、子宫肌瘤剔除术、全子宫切除术、腹腔镜下宫外孕输卵管切除术，囊肿切除术以及宫颈癌、子宫内膜癌根治术。门诊设有妇产科手术室、中医综合治疗室。配有阴道镜、海极星宫颈超声治疗仪、胎儿监护仪、无痛可视人流、全麻无痛人流。广泛开展各种妇科疾病的诊治，常年有高年资的医师坐诊。科室中医特色：开展中医适宜技术：中药涂擦，中药灌肠，中药冲洗法、中药包蒸敷法、艾灸法、热敏灸疗法、耳穴压丸法、拔罐法、穴位注射法、贴敷法、熏洗法、微波理疗、产后康复治疗、宫颈超声治疗。科室特色：异位妊娠未破裂中药杀胚治疗，疗效肯定，避免手术及化疗杀胚药物的副作用，先兆流产中药保胎治疗，治疗各种妇科炎症、盆腔炎、月经不调、不孕症、产后腹痛、急危重症等，运用中药内服、灌肠、冲洗、熏洗等中医特色疗法，治疗效果满意，受到患者的一致好评。妇产科始终坚持“一切以病人为中心”的理念，承载光荣与梦想，肩负重托与希望，我们从心做起来，用心相待，精细服务用我们的热心、关心、细心、耐心、换您舒心、放心、安心、欢心！ 产科门诊电话：87154321妇产科病区电话：87154709 稿件来源：周至县中医医院妇产科编辑人：郜会茹审稿人：赵水茸赵丽