<p class="ql-block"> 2022年是第112个国际三八国际妇女节，在节日即将到来之际，为切实抓好学校心理健康教育工作，进一步增强班主任的心理健康意识，提升职业幸福感，2021年3月7日下午，伊宁市第七中学与伊犁州心理咨询协会迈开了共建单位的第一步，为全体班主任老师开展了以“让幸福绽放你的美”为主题的心理团体辅导活动，让老师们在紧张有序的工作之余能够了解学习一些减压调节情绪的方法，提高压力管理能力，缓解压力，提高教学质量和生活品质。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: left;"><br></p> 本次活动由七中德育处林寒主任主持，她首先向班主任们提出希望，希望大家能通过本次活动，释放压力，更好地处理工作与生活、与家庭的关系，认真工作，快乐生活。伊犁州心理咨询协会会员、国家三级心理咨询师、自治区家庭协会会员郭晓菲老师主讲。 <p class="ql-block"><br></p> 活动在轻松、愉悦的氛围中拉开帷幕...... 团辅活动分为三部分进行。第一项为自我介绍。郭晓菲老师邀请各位班主任分享: 我是谁？来自哪里？特长和爱好？通过活动想收获什么？什么是幸福？ <p class="ql-block"><br></p> 活动第二项，郭晓菲老师采用了“一只青蛙 大风吹”的游戏热身，将老师们的积极性调动起来，通过游戏，来放松心身！ <p class="ql-block"> </p> 请班主任们写出你人生困扰你的三件事。 <p class="ql-block"> 在活动的主体环节“烦心事大放送”中，郭老师让大家通过将烦恼写下来的形式，分享了自己近期困扰自己的三件事，并给出建议和处理方式，以达到释放和正确应对压力的目的。在这一环节中，老师们反响热烈而积极，大家从工作压力说到生活压力，纷纷各抒己见。</p><p class="ql-block"> 有的班主任认为自己没有时间去学习、去提升自己；有的苦恼没有时间“管”自己的孩子；还有的班主任将千言万语总结成了一个字：累！郭老师提出不同的看问题的视角、解决问题的方法，班主任们也在团体中释放和宣泄了压力，获得了来自团队的支持与力量。</p> <p class="ql-block"> 整个活动过程，郭老师老师与大家一起交流，互相分享。班主任们也在郭老师亲切的话语中获得了轻松，感到了快乐。 此次团辅活动，班主任们的反应都十分热烈积极，纷纷表示收获很大。活动最后王燕副校长对郭晓菲老师表达了感谢，由衷的希望州心协对我校今后校园心理健康工作能够给予大力支持与帮助！并希望班主任们在今后的工作及生活中学会调节自己的情绪，改变自己的认知，注重自己的心理健康，以积极、健康、向上的心态投入到教学中，更好地为学生服务。</p> <p class="ql-block">图文编辑：迪拉</p><p class="ql-block">核 稿：林 寒</p><p class="ql-block">审 核：王 燕</p><p class="ql-block">签 发：马 昕</p>