<p class="ql-block">人生活在世间，难免遇到各种问题，形形色色的人和事，每个人面对不同的事情，不同的人有着不一样的感受，或好或坏的，不一样的情绪融合在小小的身体里，流动在你的五脏六腑之间，或健康或萌生疾病。</p><p class="ql-block">而我也一样，人到中年，涉及的工作、学习、家庭、人际关系，压力随之而来，为了减压，练瑜伽、书法、绘画成了我的爱好，最近迷上了曼陀罗画。</p> <p class="ql-block">苹果老师说曼陀罗画是在圆形中作画，随自己本心去画。书面的曼陀罗解释是指具有神圣意味，结构严整并且以方圆相结合的图形。曼陀罗绘画是指通过各种工具制造这些图形的过程。大圆好像是母体子宫般保护的作用，我们可自由探索，积蓄力量，直面阴影，整合异质，在自己独有特质的指引下，突破重围，超越限定，领悟人生。</p> <p class="ql-block">跟着苹果老师的引导做冥想，我的思绪飘荡，混乱到清晰，悲伤落泪到内心平静，提起笔画画，起初绘制思路清晰，画着画着笔法乱了，进入了一种凌乱的状态，好像人生经历般时而目标清晰时而迷茫无助，内心的狰狞、挣脱、跳脱、喜悦、未来，一系列的感受从内心迸发，色彩在手中变化，20分钟一张画作，让情绪完全释放，在分享的时候，听着小伙伴的讲解和感受，我也置身其中，别人听我的分享，小伙伴也感同身受，仿佛找到了共鸣，瞬间内心一种暖流涌上来，脸热起来，像初恋的甜蜜。</p> <p class="ql-block">每天20分钟自我训练，坚持了7天，似乎很多内心的压力得到了释放，阳光也随着心情好起来也绽放着光芒。很多工作的开展突然顺利起来，伴随着一个一个的工作结果，内心找到了安放的空间，无助无力感被赶走了，老师们似乎也能感受到我的状态，逐步带着老师们进入新的一年，开展工作。</p> <p class="ql-block">生活纵然没有一帆风顺，或许苦更多，痛和眼泪更多，哭过后，生活依然继续，地球不会因为少了谁就停下来，所以这就需要自己调整自己，如何看待当下，找到自己的方向，珍惜眼前人，珍视友情，珍重自己，遇见下一个更好的自己！</p>