<p class="ql-block">“懒”人多体虚，虚证分四类。</p><p class="ql-block">1、不爱活动：血虚</p><p class="ql-block">血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。</p><p class="ql-block">2、无精打采：气虚</p><p class="ql-block">气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。</p><p class="ql-block">气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。</p><p class="ql-block">3、畏寒怕冷：阳虚</p><p class="ql-block">初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。</p><p class="ql-block">阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。</p><p class="ql-block">4、心烦失眠：阴虚</p><p class="ql-block">阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。</p><p class="ql-block">照照镜子，一分钟看出虚证。</p><p class="ql-block">血虚：面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。</p><p class="ql-block">气虚：面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。</p><p class="ql-block">阳虚：面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。</p><p class="ql-block">阴虚：皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。</p>