<p class="ql-block"> 幼儿期是人的身心发展最为旺盛的时期，更是良好作息习惯、生活习惯形成的关键期。培养良好的作息习惯是家庭教育中非常关键的一步，没有良好的作息，幼儿将无法进行正常的生活活动和社会活动。因此，逐步地引导幼儿养成早睡早起的好习惯，不仅仅关乎幼儿的身体健康，更是有助于培养幼儿正确的时间观念和持之以恒的行为品质。</p> <p class="ql-block"> 上周班级开展了“认识钟表”、“我的周末日记”活动，认识整点、半点，区分早上，中午下午和晚上，帮助孩子们梳理了关于时间的基本概念，在此基础上我们要让孩子尝试有意识地去合理规划自己的生活。我们的孩子即将升入小学，不同于幼儿园的是，步入小学之后，孩子将要进入大量的知识性学习阶段，每天都有着必须要完成的学业，时间管理能力就显得尤为重要。“小学第一步，上学不迟到”，因此，在幼小衔接的活动当中，我们首先从养成良好的作息习惯开始吧!</p> <p class="ql-block"> 《3—6岁幼儿学习与发展指南》指出:应保证幼儿每天睡11—12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。根据国家颁布的科学育儿指南，一个习惯养成要21天，让我们一起来行动，制作一张“早睡早起好习惯”养成记录表，包括以下三项内容:</p><p class="ql-block"> 1.早安时间:家长朋友根据家庭情况与孩子商量确定一个起床时间，每日坚持，建议不晚于8点。</p><p class="ql-block"> 2.午安时间:规划午睡的时间，坚持每天午睡，养成好习惯，建议午睡2小时最佳，可根据幼儿的个体差异适当微调。</p><p class="ql-block"> 3.晚安时间:商量确定晚上睡觉的时间，早睡不熬夜，让身体器官得到充足的休息，建议不超过10点。</p> <p class="ql-block">活动建议</p><p class="ql-block"> 1.坚持每日早睡早起、坚持午睡，每日完成后在相应表格中做上标记。</p><p class="ql-block"> 2.分享形式:在班级话题圈自愿进行分享。</p><p class="ql-block"> 3.分享内容：</p><p class="ql-block"> (1)早睡早起记录卡，每天自己记录完成情况，做到就画✅，没做到就画❌。</p><p class="ql-block"> (2)我的一天——每日活动记录表。结合时钟，画出自己每天进行的主要活动，（如下图所示）当日完成情况当日进行记录，第二天早上分享即可。</p><p class="ql-block"> 4.记录表要求反映孩子的真实情况。</p><p class="ql-block"> 记录表可参考下图所示表格，也可自行设计，具体时间点请家长和孩子商量后确定。表格利用前书写方式，由大朋友和孩子共同设计，要求能体现每天几个关键的时间点。设计表格的过程也是孩子数学学习、前书写学习和思维力的锻炼过程，请让孩子自己动脑思考制作，不要完全代替孩子完成。</p> <p class="ql-block"><img src="//:0"><img src="//:0">温馨提示</p><p class="ql-block"> 1.在幼儿入睡前，根据气温调整孩子的衣物，午睡时不穿外衣外裤睡觉。</p><p class="ql-block"> 2.为孩子准备干净柔软的背心内裤，天气炎热时也要穿背心，以防着凉。</p><p class="ql-block"> 3.注意纠正孩子的不良睡姿，不趴睡、不咬被子、不吮吸手指等，孩子蹬被子时及时帮孩子盖好被子。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 请家长朋友帮助幼儿制定合理科学的作息时间表，并以身示范，榜样式督促幼儿每日坚持。让我们把好习惯从每天睁开眼睛这件事做起吧！小朋友们加油！</p>