亲子关系零极限

Eric Shen

亲子关系的“零极限”

这次隔离期间，我进行了几个线上的亲子个案，除了深度的溯源、转念和重塑的咨商步骤之外，我特别跟他们说明如何了解并使用零极限的四大暗示，也就是彼此进行对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你等四大暗示的“外在”与“内在”交流，许多人都告诉我他们过去都知道，但不是没坚持操作出效果，就是不相信这样做会有效果，总之，这几个个案接受我的建议之后的变化都很巨大，我来说说这四大暗示的含义和如何操作；

1》 对不起

亲密或亲子关系中，当任何一方感觉到被辜负，被误解，有委屈的时候，我们往往会选择用情绪来掩盖或对抗，这样的状态下，那个被辜负、被误解的心灵将会因为受伤而选择避开或报复；例如拖延、瘾头、辍学、暴力等现象都是一种报复，然而每一颗心灵需要的，仅仅是一句真心的道歉，那就像一道光照进千年暗室一样的及时与被渴望，你想一想，在你的日常交流中，你带着真心的能量对重要相关人说对不起的次数可能远少于你的批评与否定，这样如何修复一颗疏离而受伤的心呢？

2》 请原谅我

宽恕的英文叫做forgive ,意思是：“为了持续的给予”，当一段关系没有宽恕与被宽恕的时候，给予就无法发生，其实这句话有两个意思，第一个就是真心请对方原谅我，这是字面上大家可以理解的，但是第二个层次的意思是：请允许我原谅你，这句话很多人不明白，其实很多造成辜负的一方，他的内在会有罪恶感，觉得自己是罪人不值得被原谅，也因此关上了原谅之门，所以当你察觉原谅之门关闭之后，你要采取主动的态度，让爱与允许的讯息可以被对方收到；

3》 谢谢你

母亲节、父亲节、生日、教师节、清明节、端午节、重阳节、军人节、劳动节、国庆节、感恩节还有更多的节日，其实真正的内涵都是感恩而不是庆祝，感恩的核心含义就是：把一切都当成是多给的，其实宇宙早就为我们准备好所需的一切，当我们觉得对方没有给出我们期待的内容时，真正的原因是我们自己匮乏，我们自己丧失感受，而不是对方真的没有付出，因此，凡事都感谢，你就会回流感谢，每天说谢谢你，就是对你的亲密或亲子关系给出最棒的鼓励、嘉许、支持与恩典；

4》 我爱你

爱的繁体字的写法是：愛，拆开来看就是“心”和“受”，《用心接受》

我爱你可以是热恋情人的口头禅，但不一定用心接受彼此

我爱你可以是亲子之间的问候语，但不一定细心接受彼此

我爱你可以是家族之间的习惯语，但不一定耐心接受彼此

但把我爱你说出口绝对比不说来得有温度，如同太阳被乌云遮住，太阳其实在，但在地球上的万物就是感受不到温度一样，太阳能滋养万物的话，这句话就能滋养任何面临枯萎得关系；

透过这次的隔离，我自己也每天用一段时间进行零极限的四句暗示练习，对自己，对家人，对祖先，对众生，对宇宙，我因此收到无止尽的感动和正面回应，正应验了那句真理，凡你给出的，必得回应。邀请你开始进行以上的旅程，你一直都知道，但没有踩出行动的决心，是时候了。