<p class="ql-block">最近的睡眠又失常了，想睡的时候，怎么也睡不着，每天醒来像是没睡一样，太难受了，我的心理像吃了海胆一样苦，苦不堪言，难受的时候，就让自己静下心来，深呼吸冥想，这样会舒缓多了，今天下午跑步10公里，用时一个小时，感觉人很轻松，明天继续！</p><p class="ql-block">人生在世，有时候活的真痛苦，但痛苦还得活着，因为你有家要支撑，世界少你一个不有事，家少你一个就不完整了，可爱的孩子都是老天派来拯救你的！学会接受不完美，接纳痛苦。情绪状态都是流动的，对未来充满希望！</p>