尼泊尔徒步大会★休闲版～圣途体育&马龙户外

马龙

全球最顶级的朝圣之旅 15公里入门级徒步线路 尼泊尔博卡拉徒步大会 难度系数0.5（大众路线） 行走尼泊尔 一千个人会有一千个理由 8座海拔8000米以上的高峰 它是世界徒步爱好聚集的地方 虽贫穷，却有着喜马拉雅冰雪一样 晶莹于物质世界的边缘与精神王国的高处 如果你也信奉无限风光在险峰 如果你也热衷于旅途带来的震撼感觉 徒步一定是你最适合的旅行方式 探险永无止境，梦想总在远方 尼泊尔，这里就是徒步者的天堂 　人要么读书，要么徒步旅行，身体和灵魂总有一个在路上。有人说如果人生只有一次旅行机会，一定要去尼泊尔走走，她，绝对是你一生中最值得去的神秘国度。她是背包客的天堂，是徒步者的胜地，是佛祖诞生地。她的自然风光，她的独特气质，她的神秘宗教，深深地吸引着每一个热爱户外的人。怀揣梦想，踏上圣途，只要你愿意，你也可以 【行程特色】1.纯休闲徒步及自由行，行程无购物。2.适合各种体力队友，所有团队皆可报名参加活动。3.全国最大规模的尼泊尔徒步大会，强大的保障团队，优秀领队与志愿者竭诚为您提供徒步过程中的一切帮助。 本次大会亮点一、你将有幸参加一年一度的霍利庆典，感受加德满都全城的狂欢热情。二、你将有机会与尼泊尔徒步爱好者一起徒步，体验一次著名的尼泊尔ABC经典徒步路线。三、你将在佛教之都感受尼泊尔的历史、杜巴广场、猴庙、老城区。四、你将在尼泊尔户外休闲胜地博卡拉感受异国的户外风情，费瓦湖、鱼尾峰、滑翔伞。五、你将有机会奉献爱心，帮助加德满都孤儿院的孩子们。 经历1名列全世界十大徒步线路榜首，世界十大最高山峰，能看到3座。2可以看到当地六千米禁登神山-鱼尾峰，包含了全球大部分山地景观和最典型的垂直气候变化。3一路上有村庄、田野、森林、流水、峡谷、湖泊、灌木丛、草甸、冰川、雪山等各种自然景观。 主办单位 全国户外联盟 圣途体育￥3880元/人 活动地点 尼泊尔·博卡拉 ABC 体验路线 （八天七夜） 活动时间 2023年3月5日-12日 费用包括:大会: 纪念证书。交通：行程中的尼泊尔境内大巴。餐饮：行程中提到的早餐和正餐（7早12正）住宿：全程当地四星酒店标间。门票：行程中提到的景点门票。领队：尼泊尔籍中文领队。保险；尼泊尔境内保险。费用不含：国内往返加德满都机票（机票往返2900元左右）年龄要求：12岁—70岁 活动主题：用脚步丈量ABC活动线路：凯迪（海拔1770）-----澳大利亚大本营（海拔2060）---ABC徒步距离：15公里（全程）徒步路况：石板山路、草甸、森林。徒步海拔：爬升近300米下降800米 行程安排：3月5日: 共进欢迎晚宴，各团队表演节目3月6日: 加都杜巴广场洒红节狂欢3月7日: 奇旺森林探险3月8日: 博卡拉自由行（赠送费瓦湖游船）3月9日: 澳大利亚大本营徒步路线3月10日: 博卡拉滑翔3月11日: 加德满都自由行3月12日: 返程回国 D1国内→加德满都→入住酒店3月5日抵达徒步天堂之国尼泊尔的首都—加德满都（接机安排酒店入住）早到的队员可以自由活动。餐:晚餐住:加德满都 晚宴前举行为加德满都孤儿院捐赠仪式。然后集体晚餐。（自愿，捐赠物品） 此次徒步活动非常重要的一件事情就是奉献爱心❤尼泊尔之行不仅是徒步活动，更是一次爱心之旅，我们不仅是徒步爱好者，同时也是友好使者，更是热心公益的国际人士，当听说加德满都孤儿院的事情后，不远万里自发地给孩子们带来了生活、学习及体育用品，捐赠给加德满都的孤儿们，孩子们定能感受到中国的温度，暖在心理，笑在脸上…… D2洒红节狂欢尼泊尔，一个美丽的小国，不繁华，不富裕，清贫给了它美貌，苦难给了它信仰，它是世界上幸福指数最高的国家之一。3月6日是尼泊尔一年一度最狂欢的节日——洒红节，堪比我们大中华的"春节"（庆典结束后全天自由行）餐:早餐，中晚餐自理住:加德满都 素不相识的人一起拥抱、狂欢....见面大家高喊:Happy holidays！这句话现在是我们团队的口头禅！照相时会喊:Happy holidays！开玩笑时会喊:Happy holidays！干杯时会喊:Happy holidays！然后大家哈哈大笑，只有真正参加撒红节的人才能深知这句话的真正含义…… D3加德满都→奇特旺3月7日在奇特旺，大象带着你跋山涉水，穿越丛林，您可以在大象背上观看到前所未见的野生动物，悠然自在见人不惊的梅花鹿、猴子，孟加拉虎在丛林中信步，贪食的熊在四处觅食。吃过午餐后，我们开始丰富多彩的丛林探险活动，乘坐独木舟徜徉在静谧的娜普娣河上，除此之外你还能看到沿岸的漂亮孔雀和色彩缤纷的水鸟，这场又惊又喜的漂流以丛林开始以丛林结束。享用过酒店晚餐后，我们还能欣赏到原始风味浓郁的塔奴族歌舞表演，加入到舞蹈的人群中，尽情享受异国的热情奔放。餐:早餐，午餐，晚餐住:奇特旺 D4魅力博卡拉3月8日乘车前往亚洲瑞士【博卡拉】（海拔885米）。沿途你将看到茂密的森林、湍急的河流、清澈的湖水、逶迤的田园风光，还有屹立在北方壮丽的【安娜普尔纳山脉】（最高山峰超过8000米），到达目的地后你可以前去游览【大卫瀑布】，在【湖边区】绵延3公里的商店、酒吧和餐厅里感受博卡拉独特的人世繁华。餐:早餐，午餐，晚餐住:博卡拉 D5徒步康德→澳大利亚营地→博卡拉3月9日今天，我们徒步团队将迎来最有挑战，也将是你最难忘的一天。我们将在这一天里，漫步山中欣赏无敌的安纳普尔纳雪山美景，雪山下村民的生活，绵延的梯田，还有山中红色杜鹃，当然，还有无比热情的达姆普斯村民。澳大利亚大本营线，是最著名的博卡拉徒步线路之一，海拔2060米，但是能看到7000米以上的安纳普尔纳群峰，我们的起点是Kande，海拔1770，爬升300米。餐:早餐，午餐，晚餐住:博卡拉 D6博卡拉滑翔3月10日博卡拉滑翔，是几乎所有来这里的人，都不会错过的体验。每个人都有一名教练带你飞，带你和空中翱翔的鹰共舞。你可以选择在空中静静欣赏费瓦湖和博卡拉全城，也可以让教练带你在空中翻几个漂亮的前后空翻，体验玩的就是心跳。今天, 你将会看到迷人的日出, 你可以看到安纳普尔纳山, 鱼尾山, 博卡拉的美丽景色与费瓦湖。餐:早餐，午餐，晚餐住:博卡拉 D7博卡拉→加德满都猴庙3月11日.相信这两天的活动，已经让您觉得既兴奋又疲惫，到加都时我们将参观佛教历史圣地，斯瓦扬布那神庙，也称为猴庙。这座庙宇在一个能俯瞰加德满都的小山丘上，信徒们通常会围着佛塔顺时针转圈祈福。在这里，可以欣赏山上美丽的加德满都日落景色。餐:早餐，午餐，晚餐住:加德满都 D83月12日返程回国再完美的旅行，都有终点，虽然不情愿，我们还是要说再见……身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，惊世骇俗而置群峰于不顾。值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……餐:早餐，午餐 徒步是件很神奇的事，遇见什么，看到什么，错过什么，完全不由自主，一阵风，一场雨，或者一个人，就会彻底改变你对一个地方的印象。愿我心明亮，人心崇善！愿不忘初心，景致依旧！愿你遇见最美的喜马拉雅！ 尼泊尔与中国的时差 北京时间比尼泊尔早2小时15分钟 这一次，我们不止于只欣赏她的风景。这一次，我们要感受她！这不止是一次普通的徒步之旅，更是触及心灵的深度交流，走在路上，探寻前所未有的风景，修身养性，净化心灵。 【注意事项】一、文化禁忌：（1）从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。（2）请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。二、生活小贴士：（1）尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；（2）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为4－22度，但山上温度较低，日夜温差比较大，请注意保暖。（3）帽子，墨镜，防晒霜等请自行带好，缺一不可。请自带牙膏，牙刷和拖鞋。（4）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：15，您也可以使用美金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为1：90。尼泊尔兑换比较方便，用支付宝和微信即可。在尼泊尔大商场购物也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。（5）当地电压为220—240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标），为两相圆头。（6）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，如需国际漫游请致电客服开通（仅联通、移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于打电话、上网等。三、出入境程序 1. 入境：（1）在飞机上要先填妥出入境卡；（2）抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。（3）过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。除非打算付小费，否则不要当地人帮忙搬运行李，他们会向你索要小费的。2. 离境：(1)持护照+机票进入机场：行李安检、简单搜身，取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。(2) 凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运。(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、之前保留的出境卡办理出关手续。(4)过完海关后需第二次安检，简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在的登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的检查，之后您就可以登机等待起飞了！ 【装备建议】1、大包或拉杆箱，多带几个防水袋或打包袋，方便把自己的行李放到统一的驮袋中。另备一个30L以下贴身小包或摄影包；2、冲锋衣、冲锋裤；3、羽绒服（建议轻便薄羽绒服）；4、抓绒衣、抓绒裤；5、遮阳帽、抓绒帽、围脖；6、登山鞋（建议中帮防水）；7、登山杖8、隔离袋或抓绒睡袋，保证干净卫生；9、护膝；10、保温水壶（1升以下）；11、速干排汗内衣2套以上；12、户外手套，运动袜、保暖袜；13、头灯；14、太阳镜或墨镜；15、洗簌用品、防晒护肤；16、手机及充电宝等；17、个人常用药品。 尼泊尔沟通语言 尼泊尔语、英语 货币兑换尼泊尔货币是尼泊尔卢比，1人民币=16.93尼泊尔卢比；1尼泊尔卢比=0.059人民币（汇率不断调整）。在尼泊尔兑换货币是很方便的，可以在旅店、宾馆、兑换代理店等地方兑换；兑换前都要经过一场讨价还价，否则你的兑换率可能就会偏低。对于中国徒步队员来讲，中餐馆可以通过手机银行、支付宝、微信等转账兑换（手机银行转账无手续费、支付宝或微信会被收取千分之一手续费）。