双手撑起一片天在压力与幸福中穿行——城关四小教师压力与情绪管理调适活动纪实（师德师风系列活动之一）

流年

春风和煦，阳光怡人。为进一步增强广大教职工热爱生活和爱岗敬业的意识，帮助教师了解“双减”政策和教育改革带给教育工作者的挑战和机遇，认识自己的压力，学会管理情绪与缓解压力的技巧，克服职业倦怠，引导教师探索和拓展职业的价值感和效能感，促进教师自我关照和自我成长，提升职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境，同时为丰富教师的心理健康教育知识，提高我校教师对学生心理健康指导的技能。3月5日，城关四小邀请宁夏大学“王淑莲创新工作室”团队围绕“教师压力与情绪管理”对全体教师进行了心理健康辅导。 　　上午，王教授从评估自己的幸福感、认识自己的压力和管理压力享受工作生活的幸福感三个方面引导教师们认识“压力”，并利用小组合作的方式写出自己的压力，通过小组讨论寻求解压的办法，大家各抒己见，为组员们疏导心理压力。下午，王淑莲的团队组织老师们分组完成“我是盲人”和“头脑风暴”的游戏，增强了团队意识；从开始的配合生疏到最后的默契配合，老师们一步步彼此亲近，相互信任，相互合作，整个活动其乐融融。 热场游戏 石头剪刀布 小组搭配成功 “压力圈练习” 讨论交流减压方法小组代表发言游戏：我是盲人 牵手成功 已准备就绪 轻轻低头，绕过障碍 相互扶持 一步一步来，慢慢下。 我是你的眼，指引你前行 把手交给我，放心跟着我走 谢谢你的帮助 给对方一个拥抱 分享感受 执子之手，与子偕老 游戏：头脑风暴 集思广益中 汇报成果 快来看看我们的成果吧！ 　　学思结合，才能真正学有所获。活动结束前，大家自主分享了自己的培训感想，其中静待花开和学会爱自己得到大家一致的认可。 　　此次心理健康培训，王淑莲教授和她的团队用了一天的时间让老师们了解压力、认识自己的压力以及如何缓解压力，还有一系列有趣的实践活动，让大家体会到团队的力量、相互信任的力量，逐渐拉近了彼此之间的距离。希望通过今天的活动，老师在忙碌的教学工作之余，学会调整自己的心态，学会释放压力，用更好的心态迎接工作、生活，把这份幸福传递给学生，让我们每个人都能沐浴在七彩阳光下。