中年好友苏东坡

维尼可口可乐

当我们在谈论中年人时我们在谈论什么？

是避不开的“中年危机”话题。

事业停滞不前，家庭关系出现裂缝，衰老的进度条越来越快，甚至想对自己质问：我这么多年都做了什么啊？未来我又该做什么呢？

少年时有着“成长的烦恼”，到了中年，烦恼依旧还在。

而《中年好友苏东坡》这本书就是为中年人的成长和治愈而生。

苏东坡真的是中年人的好朋友。人生遇到什么事情了，读读苏东坡，总能挖到点宝藏，获得一点释然。

作为“饕翁”，与他有关的美食包括“东坡肉”“东坡肘子”“东坡墨鱼”“东坡豆腐”“东坡羹”等等。世人皆知他爱美食，美食能抚慰人的心肠。我对美食不感兴趣，倒是觉得他在专研睡眠方面，对我很有益，遂想写点体会与读者分享。

人间最惹人去沾的烟火气，大概就是无论发生什么事，都能吃好睡好。

正如林语堂所评价的，苏东坡虽然饱经忧患拂逆，从礼部尚书一路被贬至海南儋州做三年不发俸禄的“琼州别驾”，但他的人性愈发趋于温和厚道，而不是变得尖酸刻薄。

林语堂笔下的苏东坡，是个永远折腾不止的年轻大帅哥。

是的，他是帅哥。他有多帅？据说他的颧骨高，脸儿立体，下巴颏儿和脸大小极为相配，不但英俊挺拔，而且结实健壮。他的眼睛很长，闪闪发光，嘴唇灵动，脸色红润。这么形容之下，感觉是彭于晏的模样。

古人蓄须，据说他的胡须长，末端尖细，总之是个很精细的相貌。不像王安石，衣裳肮脏，须发纷乱，仪表邋遢。

不仅是样貌上，苏东坡也常被人说是具有现代精神的古代人。林语堂还这样形容过他：

苏东坡是一个不可救药的 乐天派

一个伟大的 人道主义者，一个百姓的 朋友，一个 大文豪

大书法家，创新的 画家， 造酒实验家

一个 工程师，一个 憎恨清教徒主义的人

一位 瑜伽术修行者， 佛教徒， 巨儒政治家

一个皇帝的 秘书， 酒仙，厚道的 法官，一位在政治上 专唱反调的人

所以无论是当朝还是后代，喜欢他的人很多， 他自己也与各行各业都有往来，帝王、诗人、公卿、隐士、药师、酒馆主人、不识字的农妇等等，连南宋高宗也是他的“粉丝”。后世最高评价，认为他近乎一个完人。

其实，除了做不了大官，没有很多钱之外，他的人生挺好了。他拥有的很多，爱情、友情、亲情、师生情、世人情等等，各种情感体验都很饱满，可供我们后人汲取很多经验和慰藉。

此外，由于他不用花费很多精力去追求名利权势，倒是有很多时间研究生活方式。中国历史上能出这么一个人物，真是一大幸运。确实，认认真真过好这辈子，把自己活好且对别人有益，才是最值得研究的事情。

苏轼的人生经历，相当分裂。我们现在提到他，最津津乐道的莫过于他无论被贬官流配到哪里都能打成一片，而且迅速成为研究当地特色美食的名厨。

在黄州他造出了蜂蜜酒，在常州他大快朵颐的吃河豚，在登州肆意享受鲍鱼的美味，北宋的海南还被中原人认为是不毛之地，苏轼却找到了新乐子：吃生蚝。

对于食物的探索精神，苏轼真是不输贝爷。这让旁人乍一看上去，总觉得他似乎永远都是快乐的，然而，苏轼真实的心境究竟如何？我想，一首诗足以证明——

人皆养子望聪明，我被聪明误一生。

惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。

苦中作乐的乐天派，多多少少都是有点被动的。如果能选择，即便是苏轼，也不想经历那许多的苦难。

人生中真正快乐的，还是跟志同道合的朋友相伴的日子。

相传有这样一幅画，是苏轼的好友李公麟以白描水墨绘成，名为《西园雅集》。后由苏轼另一挚友米芾题跋，为《西园雅集图记》。最早回忆那次雅集的，是聚会的当事人。

秦观说：“西园夜饮鸣笳，有华灯碍月”

晁补之说：“西园红艳绿盘龙，辜负一年春好”

苏轼说：“不恨此花飞尽，恨西园落红难缀”

他们难忘的是西园的欢愉与惬意。

图为清黄慎画《东坡玩砚图》，苏轼创制了东坡砚、子瞻帽等，成就了宋人风雅的佳话。

“西园”是驸马王诜的私家园林，在开封城安远门附近，苏轼、苏辙、黄庭坚、秦观、米芾、王诜，他们被公认为是这次雅集的主要参与者。光这些名字放在一起，就足以引发无数想象，朝堂太冷，世情太薄，大宋的“士”倾向在治天下与归园田间妥协。

开篇图的画面里，可见苏轼挥毫泼墨，王诜等人肃然旁观。西园内多人既为重臣，又精通书画，是北宋文人时代的特色。左图中白描圣手李公麟“据横卷画归去来”，按米芾图记所载，卷上人物应为隐士陶渊明。观画者为苏辙、黄庭坚、晁补之、张耒、郑嘉会。他们不仅享受着游戏翰墨的雅趣，也演绎着文人的隐士情怀。

或许，苏轼在漫长的流放生涯中，正是依赖“隐”这一字，聊以慰藉，起码他做到了一点，让后人看到的，多是洒脱的那面。 一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴。

今年，这个乐天派离开，已经920余载了，苏轼当初遭逢的逆境，我们可能一生也无法理解，但他直面一切的勇气，依旧拥有滋养后人的吸引力。不妨通过这本《中年好友苏东坡》来认识他，也治愈自己。

这本书用16封书信和16个“药方”解读，告诉我们，苏东坡是人到中年的药，也是中年人的好朋友。

在养生、理财、心态、职场、创业等多个方面，学苏东坡用活泼的灵魂反内卷，并盘活自己、交代自己、安顿自己、治愈自己。

“人生遇到什么事情了，读读苏东坡，总能挖到点宝藏，获得一点释然。”

这不仅是一本“中年人宝典”，结合了当下中年人的生存、生活现状，提供实用的个人自我救赎和治愈方案。

还是一部独特的东坡评传，以现代人视角 来 解读苏东坡，同时散落了许多苏东坡的趣闻逸事，让你认识一个未曾见过的、生动有趣的苏东坡。

你会发现苏东坡这个我们认识但又不熟知的千年前的人物，居然和现代人没什么区别。

他也有着人到中年的各种烦恼，仕途、生计、感情充满各种不顺。

但苏东坡的厉害之处便是，他能不陷入这些困境之中，自如应对，活得依旧自在随性，并且在中年低谷时，创作力再攀巅峰，写出像《赤壁赋》这样的传世名作。

看书时你会发现无论是人生困境还是应对方式，隔着千年，依旧相通。

那就且来学学千年前的苏东坡，解决你现代的生存与发展问题。

随书赠送2张精美原创手绘明信片，可作书签使用。

他经历过很多曲折，在宦海浮浮沉沉，有过奢侈豪华的生活，也有简单朴质的生活，中年丧妻又丧子……他的一世，仿佛活了别人的好几世。

他了解人，比我们更懂人心、人生、人性。

他懂的多，琴棋书画，文治武功，酿酒做菜，懂政治也懂生活，懂理财懂房子也懂育儿。

这样一个拥有丰富人生的人，在我们阅读他时，总能从他的经历中获得整理自己人生的解答。

阅读这本书时会发现，你并不是置身事外地在认识了解一个历史名人苏东坡。

这本书里苏东坡就像是你朋友圈非常欣赏的朋友，你会和他因相同境遇而共鸣，能从他的“动态”得到启发。

16封信

作者水姐用了书信的形式，就像一个亲切的朋友，不徐不疾地分享她经历、学到和体会到的事情。

在这个几乎不再写信的时代，这样一封封信，显得尤为特别和暖心。

共有十六封信，从男女、思想心境、治理实践、创业、内卷、生命等多个角度和话题，结合当下中年人的生存、生活现状，给到哲理启发和实用建议。

例如第九封信——“东坡性格与企业家精神六通”，就总结了东坡的经历可以给企业家的六点启发：连续创业，悟性，韧性，忧患意识，平常心，禅宗、中庸与灰度。

语言轻松活泼，不古板说教，且内容通俗易懂，有趣有用。

16个药方

药方当然不是真的医生开的药方，是苏东坡能疗愈人的元素。

这些“药方”的适宜“用药人群”不限于中年人，失眠、不安、怀疑、颓废、理财......都是现代人的“通病”。

作者从苏东坡的经历、生活方式、思想境界等提炼出这十六个“药方”。

用上苏东坡的经验，结合上作者本人的体验和理解，给出了具体的方案来应对这些现代人的“通病”。

例如第一方——治失眠。

试问现在有几个人没经历过失眠或是睡不安稳？

从这篇方子里才知道，原来苏东坡很会睡，还写过很多睡眠的诗歌，甚至睡觉还曾救过他的命。

《春夜》：“春宵一刻值千金，花有清香月有阴。”

那如何才能好好地睡一觉？书中总结了苏东坡的睡觉过程，作者还分享了自己受东坡启发的入睡经验。

在书的最后，还用了仿古的黄页纸，将16个方子，化为单页即可容纳的精简版总结，方便你快速阅读。

这本书还写了苏东坡身边的最亲密的几个人，这些人有他的父亲苏洵，母亲程氏，老师欧阳修，弟弟苏辙，夫人王朝云，弟子秦观，孩子苏迈、苏过，都是与苏东坡关系密切，还互相影响的人。

从第三人的视角带你立体解读苏东坡，同时也能在家庭、育儿、社会关系等方面为你提供一些新的启发。

详细而大量的参考文献，足以可见作者下笔前对苏东坡的深度研究，同时它也 方便你进一步研究苏东坡。

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