保健按摩（九）

张胜

保健按摩（九）

本篇介绍十七个视频按摩功法。建议配合深圳大王山讲义学习。更多精彩视频，关注视频号“大王山练功人”。

1.心火排毒按摩。

2.肝失眠按摩。

3.脚后跟痛按摩。

4.肩周炎按摩之一。

5.肩周炎按摩之二。

6.肩周炎按摩之三。

7.肩周炎按摩之四。

8.肩周炎按摩之五。

9.肩周炎按摩之六。

10.消气按摩之一。

11.消气按摩之二。

12.消气按摩之三。

13.消气按摩之四。

14.头痛按摩。

15.喉咙痛按摩。

16.胃痛胃胀按摩。

17.腹痛按摩。

1.心火排毒按摩。

心经不宜泻，但是心火大旺经常的事。我们可以按摩大陵穴泻法消火排毒。

2.肝失眠按摩。

“肝”失眠按摩功法，特征是太烦躁，时睡时醒。

精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等不适；因为肝血亏虚了导致虚火旺，心烦意乱。做涌泉穴微补法，是先上36次然后下36次，三按三呼吸先呼后吸，严重可做三轮。

3.脚后跟痛按摩。

脚后跟痛，一般是韧带发炎、足底跺腱膜炎、足底脂肪垫萎缩、跟骨骨刺，大家可以按摩仆参穴和昆仑穴改善，先上后下各36次，三按三呼吸先吸后呼。

4.肩周炎按摩之一。

肩周炎、肩颈不适，如果是肩膀前部，可以揉按鱼际穴。坚持做可以改善。

5.肩周炎按摩之二。

肩颈后部位酸胀难受，可以做后溪穴按摩，后溪穴是小肠经，做微泻法，先下后上各36次，三按三呼吸先吸后呼。

6.肩周炎按摩之三。

肩部外侧酸胀难受，可以按摩三间穴，三间穴是大肠经穴位，微泻法先下后上各36次，三按三呼吸先吸后呼。

7.肩周炎按摩之四。

肩周炎，颈椎病导致手不能抬起来，按摩肩髃穴，在肩背外后侧下面一点的凹陷处，它是大肠经穴位，先下后上按摩各36次，三按三呼吸先吸后呼。

8.肩周炎按摩之五。

中渚穴是三焦经穴位，与后溪穴有相同的作用，肩后背酸胀难受，可以做中渚穴按摩，配合后溪穴。都是先下后上各36次，三按三呼吸先吸后呼。

9.肩周炎按摩之六。

肩周炎，肩胛骨酸胀，可以按摩天宗穴，小肠经穴位，先下后上按摩36次，三按三呼吸先吸后呼。做三轮，如果是一边肩膀疼，可以做一边。做的次数根据自己的具体情况确定。

10.消气按摩之一。

我们癌症患者最忌生气，生气激活癌细胞苏醒活跃侵袭感染病变。对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的时候，赶紧按摩太冲穴，向下泻法按摩3～5分钟，会有很好的改善。

11.消气按摩之二。

突然要发火，感到身心疲惫，心理压力大时，赶紧揉按劳宫穴3分钟，劳宫穴清心火，静心宁神，镇定醒脑。

12.消气按摩之三。

当你生气感到胃胀时，按摩足三里穴，可以消除肠胃的“浊气”，起到顺气的作用。按摩足三里穴5分钟，每分钟20次，揉按感到酸胀发热。

13.消气按摩之四。

如果气的浑身发抖，不能自控，赶紧揉按涌泉穴，安神宁气，气血畅通，脾气就会慢慢消除。记得一边揉按5分钟。脾气来的急，就不用气功态了。

14.头疼按摩。

功友治疗多，压力大，精神紧张，发生头痛。可以按摩合谷穴，内关穴改善。点按向上，酸胀感朝上传导。每个穴位按摩3分钟。

15.喉咙痛按摩。

喉咙不舒服，痛感，可以按摩天柱穴，加按合谷穴。每次每个穴位揉按3分钟，会有改善。

16.胃痛胃胀按摩。

胃痛胃胀按摩足三里穴，一边揉按3分钟，如果加上至阳穴效果更好，不过至阳穴自己按摩不到，在背后肩胛骨下角连线的中点脊椎凹陷处。这个需要其他人帮忙了。

17.腹痛按摩。

腹部胀痛，要做腹部按摩小功法，可以改善。一般按摩10分钟就会有效。