一表读懂膳食纤维家族大白 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 膳食纤维，在保健品和营养品宣传语中“刷脸”的高频词汇。但很多人可能误解了，不同来源的膳食纤维化学组成差异很大，营养差异明显。中国营养学会建议，成人每天应该摄入25~30克膳食纤维。膳食纤维“藏身”在哪些食物中？怎样吃才科学？营养专家为你揭晓答案↓</span></p> <p class="ql-block">来源：生命时报</p>