<p class="ql-block"> 大家好，一周结束了，大家一起来看看乐童幼儿园给宝贝们准备的美食吧！</p> <p class="ql-block">厉｜行｜节｜俭｜反｜对｜浪｜费</p><p class="ql-block">一粥一饭，当思来之不易</p><p class="ql-block">半丝半缕，恒念物力维艰</p> <p class="ql-block">星期一（2月28日）</p><p class="ql-block">早餐：枸杞猪肝阳春面</p><p class="ql-block">水果：清甜砂糖橘</p><p class="ql-block">午餐：白米饭、肉蓉虾皮篜鸡蛋、</p><p class="ql-block"> 玉米大白菜煮猪肉</p><p class="ql-block">午点：奶香小馒头</p> <p class="ql-block">星期二（3月1日）</p><p class="ql-block">早餐：小米南瓜瘦肉粥</p><p class="ql-block">水果：清甜爽口青枣</p><p class="ql-block">午餐：三丝（玉米、红萝卜、青瓜）炒鸡肉</p><p class="ql-block"> 虫草花花生红枣鸡骨汤</p><p class="ql-block">午点：青菜瘦肉汤面</p> <p class="ql-block">星期三（3月2日）</p><p class="ql-block">早餐：豆芽瘦肉炒河粉</p><p class="ql-block">坚果：提子干+红枣</p><p class="ql-block">午餐：冬菇豆腐煮瘦肉、肉丸炒红萝卜</p><p class="ql-block">午点：西米绿豆糖水</p> <p class="ql-block">星期四（3月3日）</p><p class="ql-block">早餐：杞子瘦肉粥</p><p class="ql-block">水果：清甜雪梨</p><p class="ql-block">午餐：冬瓜煮鸭肉、赤小豆薏米淮山鸭骨汤</p><p class="ql-block">午点：红枣发糕</p> <p class="ql-block">星期五（3月4日）</p><p class="ql-block">早餐：青菜瘦肉蝴蝶粉</p><p class="ql-block">水果：充满维生素C的甜橙</p><p class="ql-block">午餐：梅菜瘦肉、南瓜煮肉粒</p><p class="ql-block">午点：香葱瘦肉炒面</p> 第四周食谱预告 饮食小贴士 <p class="ql-block">1、要注意补盐。</p><p class="ql-block">天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。</p><p class="ql-block">2、少吃含糖的雪糕、冷饮等。</p><p class="ql-block">儿童大量吃这些冷饮易伤脾胃。人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，产生饥饿感；常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这是不利于正常饮食的。</p><p class="ql-block">3、水要饮够。</p><p class="ql-block">夏天身体失水多，要及时补充，以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的，失水相当多时，刺激饮水中枢神经出现口渴。因此，不要到口渴时才喝个够。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。</p><p class="ql-block">4、要营养丰富，新鲜蔬莱、水果不能缺。</p><p class="ql-block">牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品，它们所含的植物蛋白最适合儿童的营养与吸收。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用变换花样品种，以增进儿童食欲。</p> <p class="ql-block">四、成长热线</p><p class="ql-block">0763-3502918</p><p class="ql-block">朱园长：17725870685</p><p class="ql-block">梁园长：13232807892</p><p class="ql-block">阮园长：13622935108</p><p class="ql-block">宋园长：13417285687</p><p class="ql-block">五、地址：清远市清城区洲心街塘坦管理区东联新村12号</p>