<p class="ql-block">老师想说：</p><p class="ql-block">“学雷锋不只是3月5日，</p><p class="ql-block">而是365天。”</p><p class="ql-block">一念之间的善良，一望无际的温暖。</p><p class="ql-block">同样</p><p class="ql-block">今天让人温暖的不止是雷锋精神</p><p class="ql-block">还有“惊蛰”</p><p class="ql-block">这个节气的到来</p><p class="ql-block">标志着正式进入春天。</p> <p class="ql-block">惊蛰，古称“启蛰”</p><p class="ql-block">是农历二十四节气中的第三个节气</p><p class="ql-block">标志着仲春时节的开始惊蛰时节</p><p class="ql-block">正是大好的“九九”艳阳天</p><p class="ql-block">气温回升，雨水增多</p><p class="ql-block">除东北、西北地区仍是冬日景象外</p><p class="ql-block">我国大部分地区平均气温已经升到0℃以上，大部分地区都已进入了春耕</p> <p class="ql-block">春暖花开的季节，也是各种病毒和细菌、花粉过敏等疾病活跃的季节，注意家庭、个人卫生，做好相关防护措施。体弱多病者，特别是小孩，最好不要到人多的地方去。如果发现不明原因的发热、咳嗽、呼吸困难、皮疹等，应及时就医。</p> <p class="ql-block">适当运动</p><p class="ql-block">惊蛰时节，运动不宜太过激烈。人们才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进，外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。此外要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。</p>