<p class="ql-block"> 二十四节气是我国上古农耕文明的产物，起源于黄河流域，是上古先民顺应农时，通过观察天体运行、认知时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践经验总结，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。 </p> <p class="ql-block"> 在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”。2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。</p> <p class="ql-block"> 惊蛰，是24节气中的第三个节气，于每年公历3月5日或6日交节，2021年3月5日是惊蛰之日。民谚云：“春雷响，万物长”“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫”，实际上昆虫是听不到雷声的，大地回春、自然节律才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。惊蛰前后，是全年气温回升最快的节气，不过冬春更替，冷暖空气交锋，气温波动甚大，还时常出现"倒春寒"现象。</p> <p class="ql-block">惊蛰三候</p><p class="ql-block"> 古人将二十四节气中的每个节气都等分为三候，每五日为一候，从而以三候来描述每个节气的气候变化特点。中国幅员辽阔，南北跨纬度约50度，南北方在历史文化、风俗习惯、气候特征等方面都有很大的差异，全国各地同一时节的气温和物候也不同。此处所列的节气三候，主要是黄河中下游地区的物候特点，我们作为了解即可。在我们东北地区，惊蛰时节依然是春寒料峭。</p> <p class="ql-block">*一候桃始华*</p><p class="ql-block">桃花开始绽放了，满树满树粉红的桃花，灿烂如朝霞，是春天不可或缺的一部分！</p> <p class="ql-block">*二候仓庚鸣*</p><p class="ql-block">仓庚就是黄鹂鸟，进入惊蛰时节，黄鹂鸟就开始鸣叫，动物们开始寻找好朋友。</p> <p class="ql-block">*三候鹰化为鸠*</p><p class="ql-block">大地回暖，春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔。</p> <p class="ql-block"> 从丰富节气体验、了解传统文化、热爱生活和自然等方面培育幼儿的人文素养，将优秀中国传统文化之根从小植入幼儿的心田！</p> <p class="ql-block">一、习俗了解</p><p class="ql-block">惊蛰吃梨</p><p class="ql-block"> 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。</p> <p class="ql-block">惊蛰蒙鼓皮</p><p class="ql-block"> 传说惊蛰是雷声引起的，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。</p> <p class="ql-block">二、古诗传诵</p><p class="ql-block"> 优秀古典诗词，是中华文化的瑰宝，引导幼儿欣赏、诵读与节气相关的古诗词 ，既能让幼儿感受不同文学的语言之美，又能丰富幼儿对节气和自然的认知。请小朋友们欣赏、诵读古诗词，或画一画诗词中描绘的事物和美景。</p> <p class="ql-block">《闻雷》</p><p class="ql-block">【唐】白居易</p><p class="ql-block">瘴地风霜早，温天气候催。</p><p class="ql-block">穷冬不见雪，正月已闻雷。</p><p class="ql-block">震蛰虫蛇出，惊枯草木开。</p><p class="ql-block">空余客方寸，依旧似寒灰。</p> <p class="ql-block">《春雨早雷》</p><p class="ql-block">【唐】张说</p><p class="ql-block">东北春风至，飘飘带雨来。</p><p class="ql-block">拂黄先变柳，点素早惊梅。</p><p class="ql-block">树蔼悬书阁，烟含作赋台。</p><p class="ql-block">河鱼未上冻，江蛰已闻雷。</p><p class="ql-block">美人宵梦著，金屏曙不开。</p><p class="ql-block">无缘一启齿，空酌万年杯。</p> <p class="ql-block">三、绘本阅读</p><p class="ql-block"> 二十四节气旅行绘本以二十四节气为时间线，通过贝尔和家人的旅行故事，展现了中国24个城市和乡村的风土人情、美食美景，融和了有关节气的知识、文化历史故事、重要的农事劳动、有趣的民俗活动、时令饮食与养生，带领读者不仅走进中国传统文化，也走遍祖国大好河山，领略舌尖上的中国、足尖上的中国，从书本走进生活，拥抱大自然。</p> <p class="ql-block">四、音乐活动</p><p class="ql-block"> 小朋友们，请跟老师一起来学学惊蛰节气的儿歌和手指操吧！</p> <p class="ql-block">五、美术活动</p><p class="ql-block"> 请小朋友们借鉴视频内容动手做一做，不仅锻炼小手的精细动作、提高绘画、动手技能，也把节气的新意带进我们的生活。</p> <p class="ql-block">六、饮食保健</p><p class="ql-block">注意饮食</p><p class="ql-block"> 惊蛰时节气候较为干燥，要保持饮食清淡，多补充水分，多吃富含维生素的蔬菜水果。适当食用汤水或食疗粥，多吃蛋白质丰富的食物，增强身体抵抗力。</p><p class="ql-block">适当春捂</p><p class="ql-block"> 进入惊蛰，冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，要注意防寒保暖，适当春捂。</p> <p class="ql-block">适当运动</p><p class="ql-block"> 惊蛰时节，我们的身体刚刚从冬季的寒冷中舒缓过来，运动需要循序渐进，不宜太过剧烈。</p><p class="ql-block">远离春困</p><p class="ql-block"> 惊蛰时节，气候回暖，容易感到困倦疲乏、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。远离“春困”，要保证充足的睡眠，保证规律的作息。</p> <p class="ql-block"> 春风吹开了迎春花的蓓蕾，细雨滋润了温馨的记忆，惊蛰到了，龙东幼儿园祝愿大朋友、小朋友们健康快乐每一天！电话☎️5987145</p>