<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">眼睛👀，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">是心灵的窗户🖼。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">一睁开眼睛，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">开春的第一抹嫩绿🌱，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">荷叶上滚动的露珠💦，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">秋风中飘落的黄叶🍂，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">冬天里飞舞的雪花❄️，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">皆映入眼帘👀。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 随着电子产品的大量应用📱以及不正确的用眼方式等原因❗️，让我们的视野变得模糊🗯，身边的“小眼镜”👓也越来越多了。 为了呵护我们心灵的窗户♥️，为了我们多彩的明天💫，为了我们明亮的眼睛👀，在此我们向家长和宝贝们发起以下倡议</span>🌈：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"></span></p> 近视小征兆 <p class="ql-block"> 眼睛👀是人类感官中最重要的器官，只有拥有一双明亮的眼睛👀，我们才能看到这个美丽的世界🌸。但是大家要注意❗️，如果出现以下症状，很有可能要近视咯⚠️。</p><p class="ql-block"><br></p> 护眼小贴士 <p class="ql-block"> 幼儿阶段👦👧是视力发育的重要时期，宝贝们要了解保护眼睛👀的重要性，养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯✌。既然我们的眼睛👀如此重要，那我们应该怎样保护眼睛呢🌻？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">1.减少使用电子产品📱</span></p><p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品📱。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时❗️；年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">2.户外锻炼，“目”浴阳光🌻</span></p><p class="ql-block"> 各种假期期间尤其应注意合理安排作息时间⏰，保护孩子的视力健康👁。营造良好的家庭体育运动氛围🏃，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动💪，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">3.保证营养🍚，睡眠充足💤</span></p><p class="ql-block"> 保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时💤。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食☑️，不偏食、不挑食，保证营养均衡😋。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">4.科学用眼👀，讲究卫生🌟</span></p><p class="ql-block"> 不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物🌱。画画看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯✊。不用脏手揉眼睛，勤洗手，不躺着或者趴着看书，不在动荡的车厢内、光线不好的地方看书❗️。定期检查视力👀，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜👓。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">5.每天坚持做眼保健操👀</span></p><p class="ql-block"> 眼保健操能很好的保护我们的眼睛👀，大家尽量每天都坚持做一会儿👌，对缓解眼睛疲劳很有帮助✌。尽量让宝贝们从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒💪，对保护视力大有益处。👇</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小宝贝眼保健操🌱🌱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大朋友眼保健操🌻🌻</p> 护眼小游戏 <p class="ql-block"> 护眼👀小游戏马上开始了👏，大家准备好没有哦？😜</p><p class="ql-block"><br></p> 护眼小故事 <p class="ql-block"> 有趣的护眼👀小故事来啦，宝贝们👦👧快和爸爸妈妈一起看看🤲吧！</p><p class="ql-block"><br></p> 结束寄语 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 预防近视，保护视力，我们在行动💪！让我们共同呵护好孩子们的眼睛👀，让每个宝贝都拥有一个光明的未来✨！预防近视，从现在开始，从每时每刻开始🌸🌸🌸！</span></p><p class="ql-block"><br></p>