<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">《观田家》（唐）韦应物</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">微雨众卉新，一雷惊蛰始。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">田家几日闲，耕种从此起。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 惊蛰</span>是二十四节气之一，是春季的第三个节气，阴历二月五日前后，斗指丁为惊蛰，相当于阳历3月5日至6日之间，太阳到黄经345°开始。</p> <p class="ql-block">惊蛰到，我们顺势展开了相关的教学活动</p><p class="ql-block">一起来了解关于惊蛰的由来和习俗</p> <p class="ql-block">万物复苏，昆虫出洞，二十四节气之惊蛰，你了解多少</p> <p class="ql-block">关于惊蛰的律动</p> <p class="ql-block">天气回暖，昆虫出洞</p><p class="ql-block">艺术手工：瓢虫🐞</p> 温馨提示 <p class="ql-block">惊蛰时节，做好“3防”，全年少生病</p><p class="ql-block">1⃣️防上火🔥</p><p class="ql-block">惊蛰过后，气候会比较干燥，很容易使人出现口干、口苦、喉咙肿痛等“上火”的症状。因此人们要在饮食上多多注意，应该以温和清淡的食物为主。</p><p class="ql-block">2⃣️防感冒😷</p><p class="ql-block">惊蛰节气阳气渐生，天气逐渐暖和☀️，但仍然时不时有冷空气🌬南下，可能会出现"倒春寒"， 而且早晚的温差也比较大，因而“春捂”就显得尤为重要了。人们要注意天气变化，适时增减衣服🧥。</p><p class="ql-block">3⃣️防过敏</p><p class="ql-block">另外，春季也是一个特别容易过敏的季节。会突然感觉到脸上“痒痒的”，一看竟然还有“小红点”，这其实多半就是过敏了。</p><p class="ql-block">因为春季是万物生长的季节🌸，所以花粉、柳絮、细菌等这些可能引起过敏的因素也会出现。所以有过敏史的患者春季应该避免风吹日晒⛱️，外出要戴好口罩😷，少食辛辣刺激的食物🌶️。</p>