<p class="ql-block">3月1日 星期二 晴</p><p class="ql-block">一年之计在于春，一日之计在于晨，起不来的早晨又起来了，久违的晨跑我来了，本周是恢复调整周，所以五点起床洗漱简单热身完毕，五点半出发，穿我的乔丹飞影慢跑鞋，起步5分20渐快到430，很轻松晨跑12公里，用了一个小时，然后再做了几组冲刺，棒极了！😊</p> <p class="ql-block">你起不来的早晨，有人能起～</p> <p class="ql-block">3月2日 星期三 晴</p><p class="ql-block">昨晚睡得不错，早上自然醒，熟悉的路线，漆黑的街道，孤独的我和自己对话一小时，享受这漆黑的早晨，今天的任务是12+1，任务不太难，顺利完成！但是今天太忙，中午没顾得上休息，直到晚上也没有做力量训练，加油，好好调整吧！</p> <p class="ql-block">生活原本沉闷，但跑起来就会有风～</p> <p class="ql-block">三月三日 星期四 晴</p><p class="ql-block">昨晚太累了，所以睡得特别深，早起来收拾完毕，一路向东到临渭交界，然后绕着河堤路跑了一圈，顺利完成今天的14.13，右后臀部肌肉稍有点痛，慢慢调整吧！中午又好好补了一觉！</p> <p class="ql-block">因为热爱，所以坚持！</p> <p class="ql-block">3月4日 星期五 晴转多云🌥</p><p class="ql-block">昨晚和老友喝了点小酒，没有睡好，早上起来特别困，但是仍然坚持起来，和昨天同样的路线，跑着跑着，两公里后慢慢进入状态了，五分左右但是我没有刻意加速，渭南交界上河堤路，然后又绕了一圈，凌晨的六点钟，特别的舒服，特别的惬意，就想着这么一直跑下去！</p> <p class="ql-block">睡觉前看到杨马兔子开始招募了，又忍不住报了330组，希望能带领大家一起奔跑，顺道PB💪</p> <p class="ql-block">告别过往，遇见最好的自己！</p> <p class="ql-block">3月6日 星期日 多云转晴</p><p class="ql-block">今天是周末，教练安排的课程是18公里，所以就睡到了自然醒，然后到秦汉大道经典路线跑了三圈，每圈有接近一公里的一个长坡，左腿好像有恢复的迹象，但是右边臀部肌肉不知怎么的连续几天一直疼，可能是这周早起跑步，仓促中没有拉伸到位吧，下来积极的拉伸争取尽快恢复！</p> <p class="ql-block">跑完再来了六组100到150米的加速跑，感觉不错！</p> <p class="ql-block">今天不想跑，所以才去跑！——村上春树</p>