聊聊肾脏那些事儿——你真的了解肾脏吗？

王楠楠

春回大地，草长莺飞。2022年3月10日是第十七个世界肾脏日，今年肾脏日的主题是：提升全民健康素养，人人享有肾脏健康。

为更好普及肾脏健康知识，加深公众对肾脏健康的认识，巩义市人民医院肾病科、血液透析室举办了肾友会。莫好红主任从肾脏病防治的重要性、血液透析常见问题解惑、透析患者如何控水等肾脏健康问题，进行了全方位的科普宣教。

目前，中国成人慢性肾脏病的患病率高达10.8%，也就是全国平均每10人里面就有一名慢性肾脏病患者，而需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有150多万，并以每年新增12~15万的趋势持续上升。然而慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%，人们普遍忽视肾脏健康，绝大部分患者不知道自己患有肾脏病，等被发现时往往已经到了比较严重的程度。

慢性肾脏病是一种持续进展的慢性疾病，会对肾脏造成不可逆转的损伤，还会对全身多个系统造成影响，一旦罹患在身，常常相伴一生；一旦发展至尿毒症，只能终生“洗肾”或寻求“换肾”，甚至会危及生命！

因此慢性肾脏病一定要早发现早预防早治疗！广大慢性肾脏病患者更要保护好肾脏，延缓肾功能进一步恶化。

怎样才能享有一个健康的肾脏？首先让我们先来认识肾脏。

肾脏是人体重要的器官，与输尿管、膀胱、尿道组成泌尿系统。肾脏位于后腰部，脊柱两侧，左右各一。形状像蚕豆，长约10-12cm，重约150g，大小和自己的拳头差不多。

当身体中的血液流经肾脏时，过滤掉身体的废物、水分以及电解质，最终形成尿液。肾脏的生理功能包括：生成尿液；排泄代谢产物；维持水、电解质及酸碱平衡；内分泌功能。

慢性肾脏病由于发病早期症状较隐匿往往被人忽视，如果没有定期体检，被发现的时候常已经进入慢性肾脏病。

哪些症状提示肾脏出问题了呢？

怎样能早期发现肾脏病？

由于慢性肾脏病很隐匿，所以建议有上述水肿、乏力，难以控制的高血压、尿液异常症状，不明原因的食欲减退等患者，查一个尿常规、肾功能、做一个肾脏彩超，花钱不多，早期发现。即使是健康人群，我们也建议定期体检筛查慢性肾脏病。

哪些人群容易患慢性肾脏病？

1、年龄超过65岁者

2、有糖尿病、高血压或慢性肾脏病家族史者

3、罹患糖尿病、高血压、痛风、高脂血症、高尿酸血症等疾病者。

4、自身免疫性疾病患者，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、血管炎、干燥综合征等。

5、吸烟、肥胖、高盐、高蛋白饮食、高脂血症，饮水过少、憋尿、熬夜、滥用药物等也是促进肾脏病进展的重要因素。

记住八招，远离肾脏病

其实，预防肾病可能比你认为的还简单。不论你的肾功能正常或已经开始受损，只要从生活里的细节，逐步织起严密的防护网，就能避免或延缓肾脏病的发生和发展。

坚持8项黄金法则，帮您远离肾脏病风险：

1.保持健康、合理运动；

2.控制血糖；

3. 监测血压；

4. 健康饮食,保持体重；

5. 保持充足的水分摄入；

6. 戒烟；

7. 不随意服用非处方药物；

8. 如果您有一个或多个高危因素，请定期检查自己的尿常规和肾功能。

最后，再次提醒

慢性肾脏病

早发现，早治疗

至关重要