<p class="ql-block">过了一个寒假，宝宝们又会出现短暂的分离焦虑期。返园的时候不少幼儿园里都哭成一片，一些家长刚走，孩子便开始哭闹不止，嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”......</p><p class="ql-block">亲爱的家长朋友，寒假后宝宝重返幼儿园，请这样帮他度过分离焦虑期。</p> 一、什么是入园分离焦虑？ <p class="ql-block">所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。</p><p class="ql-block">孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。</p> <p class="ql-block">这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。</p><p class="ql-block">我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。</p> 二、分离焦虑的表现形式 <p class="ql-block">一般孩子入园分离焦虑的时候，会有以下10种常见的表现形式：</p> <p class="ql-block"><b>01.大哭大闹型</b></p><p class="ql-block">送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。</p><p class="ql-block"><b>02.特殊嗜好型</b></p><p class="ql-block">经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服；刚刚改掉吃手的习惯又回来了。</p><p class="ql-block"><b>03.执拗倔强型</b></p><p class="ql-block">在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打教室门或者幼儿园的大门。</p><p class="ql-block"><b>04.哭闹攻击型</b></p><p class="ql-block">不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会攻击小朋友和老师。</p><p class="ql-block"><b>05.自我安慰型</b></p><p class="ql-block">总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师，妈妈怎么还不来接我？</p><p class="ql-block"><b>06.观望期待型</b></p><p class="ql-block">趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他的。</p><p class="ql-block"><b>07.郁郁寡欢型</b></p><p class="ql-block">这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪，老师和他交流也不搭理。</p><p class="ql-block"><b>08.胆小依恋型</b></p><p class="ql-block">在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。</p><p class="ql-block"><b>09.无理取闹型</b></p><p class="ql-block">大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。</p><p class="ql-block"><b>10.综合型</b></p><p class="ql-block">当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。</p> <p class="ql-block">回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况：</p><p class="ql-block">有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床。</p><p class="ql-block">原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期会生病，或有其他的不适。</p> 三、如何应对分离焦虑？ <p class="ql-block"><b>01.小小的告别仪式</b></p><p class="ql-block">即使你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向他挥手。</p><p class="ql-block">告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间、相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。坚持每次离开前和宝宝告别。</p><p class="ql-block"><b>02.告别时要态度坚定</b></p><p class="ql-block">妈妈不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。</p><p class="ql-block">宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。</p> <p class="ql-block"><b>03.不偷偷溜走</b></p><p class="ql-block">这种做法一定要注意避免！很多妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！</p><p class="ql-block">众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。</p><p class="ql-block"><b>04.遵守承诺</b></p><p class="ql-block">在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。</p><p class="ql-block"><b>05.培养独立的性格</b></p><p class="ql-block">宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。</p><p class="ql-block">这样做不仅让宝宝发现 “原来自己玩也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，还能够培养宝宝独立的性格。</p> 四、幼儿园的话 <p class="ql-block">分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，家长们不要过于担心，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐！</p><p class="ql-block">为了让孩子寒假返园后顺利融入幼儿园生活，请家长和我们一起努力吧！</p>