<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.养肝</p><p class="ql-block">晚上1~3点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，熟睡。</p><p class="ql-block">2.养心</p><p class="ql-block">中午11点~下午1点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，午睡。</p><p class="ql-block">每天午睡20分钟左右，能预防冠心病哦~</p><p class="ql-block">3.养脾</p><p class="ql-block">上午9~11点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，静心、喝水。</p><p class="ql-block">4.养肺</p><p class="ql-block">凌晨3~5点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，深睡。</p><p class="ql-block">5.养肾</p><p class="ql-block">傍晚5~7点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，做好腰部保暖，好好吃晚饭。</p><p class="ql-block">6.胆</p><p class="ql-block">凌晨11~1点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，上床进入睡眠状态。</p><p class="ql-block">7.大肠</p><p class="ql-block">清晨5~7点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，排便。</p><p class="ql-block">8.膀胱</p><p class="ql-block">下午3~5点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，多喝水，勤排尿。</p><p class="ql-block">9.小肠</p><p class="ql-block">下午1~3点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，按揉耳廓。</p><p class="ql-block">10.胃</p><p class="ql-block">早上7~9点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，好好吃早饭。</p><p class="ql-block">11.三焦</p><p class="ql-block">晚上9~11点，正是时候。</p><p class="ql-block">最佳养护方法是，温热水泡脚。</p>