<p class="ql-block"> 疫情尚未结束，防控仍在进行。我们一定要做好防护，学会保护自己。低风险并不等于零风险，常态化疫情防控仍需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根弦，提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防护。在这里我们给家长们和同学们整理了一些防疫的小知识，希望家长们和同学们可以认真学习了解。</p> <p class="ql-block"> 患者初始症状多为发热、乏力和干咳，并逐渐出现呼吸困难等严重表现。多数患者预后良好，部分严重病例可出现急性呼吸窘迫综合征或脓毒症休克，甚至死亡。</p><p class="ql-block"> 该病主要通过飞沫传播和接触传播，密闭、不通风场所可能存在气溶胶传播风险，需加强预防和隔离处理。</p> <p class="ql-block">🔔Part 1 个人卫生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 勤洗手，用香皂或洗手液和流动水洗手，或用消毒剂消毒；清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻；打喷嚏时用纸巾遮掩；不随地吐痰；口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔔Part 2 保证睡眠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保持良好的作息时间，注重劳逸结合，规律作息，保障睡眠，提高人体对抗感染的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔔Part 3 平和心态</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 紧张、不安、焦虑......这些心理变化会通过神经系统和内分泌系统影响免疫力，从而导致免疫系统抵抗病原体的能力降低，此时会更容易受到感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔔Part 4 健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保持良好的饮食习惯，增强营养，科学饮食，加强体育锻炼，从而增强自己对病毒的抵抗力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔔Part 5 家庭防护</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 对家中进行多次消毒，储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品，开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。</p>