修心养性 清心安神

曲晓力

　 人生以过半，走好最好的余生，是一腔又一腔的热血，明的是心智，淀的是性情。看透生活的真相后，得失坦然，懂得珍惜，拿得起，放得下，给自己身心一个全新的开始。

沉淀朋友

　　“穷在大路无人问，富住深山有远亲”。当你的生活处于低潮和困境时，向你伸出温暖的那双手的人，才是你的朋友。

　　真挚的友谊，是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄，一定要好好地珍惜它，用心去储存。

淡定心情

　　我们已经不允许不成熟了。要知道，对发生在身边的事，已经完成了从“看不惯”到“看得惯”这个过程了。

　　如果你还不习惯，说明你心里还不够成熟。不要自己和自己过不去，自己给自己添堵。

　　有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受；历炼一次，丰富一次。重要的是，你要保持一颗淡定的心。

播种善良

　　一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。

　　这样的善良，要经常播种；不经意间，就会开出最美丽的人性之花来。播种善良，是在给自己“修心”。

培养爱好

　　琴棋书画，花鸟虫鱼总有一款适合你，一定要给自己培养一种爱好。它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想象。

　　还有摄影、收藏……这些爱好情趣，都是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。当你全身心地投入一件事时，更会给你带来意想不到的宁静和享受。

得 失 随 缘

　　人到中年，当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，要学会放手。尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。

　　在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然；败之淡然。得之我幸，失之我命，世间最苦是钟情，纵然是夫妻也莫过如此，有缘则聚，无缘则散。

　　世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要像打扫灰尘一样，把它从心屋里清出去。好在，这个年龄已过了“激情燃烧的岁月”，冷静自己还是有一定把握的。说到底，人生都是独行者。

学 会 承 受

　　有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要你自己默默地去承受；历练一次，丰富一次。

　　你的苦痛和烦恼，不要指望别人的怜悯和同情。自己梦自己圆，解铃还需系铃人，这才是你心灵之痛最好的补药。

常 念 感 恩

　　经历了，是一种财富。当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨；当我们大病初愈，总会有万般的珍惜。

　　感恩的心，一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗；更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。

勤 于 读 书

　　读书和学习，都是在和智慧聊天。用别人的经验，长自己的智慧，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为？

　　把读书变成一种习惯，你的有些思想来源于此，有些见解也来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力！

乐 于 思 考

　　人到中年，要乐于思考，善于积累经历，总结经历。不懂得思考的头脑，是不成熟的头脑。人到中年，才是思想积累、厚重思维的宝贵时期，也是再次升华人生的关键时刻。

享 受 运 动

　　很多人认为自己胖、自己丑……于是，就有人拼命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。

　　你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春、你的快乐、你的健康。

　　人到了中年时，有个健康的好身体，日子过的安稳，家人过的平安，有父母可以赡养，有儿女陪在身旁，这才是最幸福的。

　　有一种累，叫想太得多了，世上本无事，庸人自扰之。如此，种种。活得谨慎又小心。“我们风尘仆仆地来到这个世界上，不是为了不喜欢的人活着。”

　　总会以负面的情绪小心翼翼地去揣测他人的心理的人，会很容易被情绪牵着鼻子走。不但自己活得累，情绪也会感染到他人。做人谨慎小心是好事，但要掌握好度。

　　一旦反复斟酌的情绪超过了正常限度，占据了自己的较多的时间，那就是不正常的，会给自己带来太多的负面影响。

小事想多了自我消耗

　　我们的人生是由99%的小事和1%的大事组成，而这件大事指的是与自身生死攸关的。如果每一件小事我们都要耗费自己的心力，那么，必定会影响那1%的大事。

　　小事想多了心难安，想久了多内耗。每个人的精气神都是有限的，停止内耗，情绪归位，日子才能过得神清气爽。

　　想太多，就是折磨自己。要是摆在明面上来讲，谁也不肯承认自己是在自我折磨，可是仅仅转换一下形式，却有太多的人无法自拔。

　　反复地想，就是反复地去内耗。我们为什么要把自己有限的生命浪费在和自己较劲上？把心绪放宽阔一些，不在小事上浪费时间，才是明智的活法。

坏事想多了包袱太重

　　没有人的一生会一帆风顺，既然无法改变已成的事实，那就不要反复地去想，去折磨自己。

　　这个世界上已经很苦很难了，自己还不断地给自己增加压力和包袱，得不偿失。除非你反复思考的这件事，在思考之后会有转机，否则就把它抛在脑后吧。

　　人生路太长，记下的坏事太多，负面情绪就会不断滋长。当一个人烂事破事都记得，快乐就再也装不进去了。“人性最特别的弱点，就是太在意别人如何看自己。”

　　当我们过于在意别人的看法，苦恼自然变会增多。人生难得糊涂，活得神经大条一些的人才更快乐。无谓事想多了，心受累，“若无闲事挂心头，便是人间好时节。

　　我们人生中有太多与自己无关的事情，却被当做大事来对待，花费了不对等的时间和心绪不说，到头来空无一物。

　　心理学中有个聚光灯效应，讲的是以为别人会和自己一样，把目光都聚集在自己身上。从而导致行为受限，思虑重重。

　　然而真实情况是，这世界上每个人都很忙，忙到真的没时间去关注你的一举一动，除了你自己，真的没有人把你看的那样重要。

　　有些人有些事，本与你无关，何必凑上前去讨一份无趣。你认为人生最糟的事情是什么？去破财？是失恋？是工作上的瓶颈？是别人的不理解？……

　　最糟糕的事是你被那些无关自己的事，搅扰到失去了自我。想太多，是一种心病，需要自己调节。这世上活得最不开心的，不是那些什么也没有的人，而是那些想得太多的人。

　　心思太细腻，敏感到拿着放大镜观察别人的一言一行的人，很难坦然面对自己的人生。“有心者有所累，无心者无所谓。”

　　让心简单一点，人才能活得轻松；让心简单一点，自能拨开云雾见月明。无论是小事、坏事、无谓事，哪怕是好事也经不住每天不断反复地去想。

　　人是要活在行动下的，而不是空有思绪，请让思绪扰乱自己的心。做人与其去自寻烦恼，倒不如学会放下，把事看开，把心放宽。正所谓本来无一物，何处惹尘埃。

　　为何同样的人生，有的人活着酣畅淋漓，有的人活着疲惫不堪？世界就那么大，心也就那么大，甘愿自添负累的人，老天都爱莫能助。