<p class="ql-block"> 阳春三月，万物复苏！让我们用耳朵聆听世界，一起向未来☀☀☀☀</p> “爱耳日”健康知识快讯 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">爱耳日由来</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span>爱耳日一般指全国爱耳日，每年的三月三日为全国爱耳日。由于我国耳聋发病率高、数量多、危害大，为了树立全民爱耳意识，减少耳聋耳鸣的发生，加强耳病防治，1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">耳朵👂构造</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。我们一起来认识下耳朵的结构吧！ 耳朵分为外耳、中耳和内耳三</span>部分，外耳由耳廓、外耳道和鼓膜组成，中耳由鼓室、咽鼓管、乳突窦和乳突小房组成，内耳主要由前庭、半规管、耳蜗组成。</p> 健康教育主题宣传活动 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">奋进五幼“爱耳日”健康主题教育宣传活动上线啦👏👏👏👏</span></p><p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好🤗🤗🤗今天是2022年3月3日，是第23个“全国爱耳日”👂为了让幼儿了解用耳、护耳的科学方法，感受世界的美好。灵武市第五幼儿园组织各班开展了“爱耳日”主题教育宣传活动。</p> <p class="ql-block"> 本次健康教育主题活动形式多样：手指游戏、儿歌、绘本故事欣赏等。</p> “爱耳护耳”健康小卫士 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">叮咚🎊🎊🎊🎊奋进五幼“爱耳护耳”健康小卫士上线啦👍👍👍👍👍👍</span></p> “爱耳护耳”健康小贴士 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">提高听力的食物</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">No.1 </span>富含P-胡萝卜素和维生素A的食物 </p><p class="ql-block"> 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">No.2</span> 富含锌元素的食物</p><p class="ql-block"> 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">No.3 </span>富含镁元素的食物</p><p class="ql-block"> 如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">No.4</span> 富含维生素D和钙的食物</p><p class="ql-block"> 如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">如何保护耳朵</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> No.1 </span>不要往耳朵里塞东西</p><p class="ql-block"> 家长需教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。</p><p class="ql-block">当遇到孩子将细小物件塞入自己的耳中时，父母应保持镇定，立即带儿童去看医生。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> No.2 </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">避免耳朵进水</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span></p><p class="ql-block"> 耳朵进水后容易引起耳朵发炎。如不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。也可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深，以免伤害到耳蜗，对听力造成伤害。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">No.3 </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不要捏紧鼻子用力擤鼻涕</span></p><p class="ql-block"> 两个手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。</p><p class="ql-block"> 正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">No.4 </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不要经常掏耳朵</span></p><p class="ql-block"> 耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">No.5 </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">避免噪声侵蚀耳朵</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span></p><p class="ql-block"> 过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，同时张大嘴巴。</p> 关爱听力健康聆听精彩未来 <p class="ql-block"> 通过此次活动，不仅培养了幼儿良好的生活习惯，还让幼儿了解了全国爱耳日的意义、爱耳护耳的知识，增强了幼儿保护耳朵的意识和能力。</p><p class="ql-block"> 大朋友小朋友们：让我们携手同行“关爱听力健康，聆听精彩未来”！</p><p class="ql-block"> 供稿人：王秀芳</p><p class="ql-block"> 审核人：高 雅</p><p class="ql-block"> 时 间：2022.3.3</p>