<p class="ql-block"> 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动，是中考体育必考项目之一。</p><p class="ql-block"> 2022年3月2日艺术组李会峰老师带领七（3）班学生，在登封新时代学校田径场给我们展示了《立定跳远》这一课。</p> <p class="ql-block"> 激思导入：集合整队，清点人数，安排见习生，强调注意事项，引入本节课内容立定跳远巩固提高练习。</p> <p class="ql-block"> 专项拉伸：学生在课间操活动的非常充分，为了避免热身过度，教师直接带领学生进入针对性拉伸练习，这样效果更佳。</p> <p class="ql-block"> 学生展示：通过上周的体育测试成绩，选出较优秀的男女生代表：杜国豪、杜悦，展示自己的技术动作，调动学生的积极性，在相互学习中不断提高。</p> <p class="ql-block"> 示范引领：教师进行动作展示，让学生更加直观的看到标准动作。</p> <p class="ql-block"> 针对性教学：多数学生没有预摆动作，上下肢动作不协调，对预摆动作进行专项练习。</p> <p class="ql-block"> 障碍练习：通过跳跃障碍物提高学生跳跃动作的连贯性及腿部力量，锻炼学生的胆量，克服心理障碍。</p> <p class="ql-block"> 放松拉伸：高强度的训练后，需要放松肌肉促进身体机能的恢复，提高运动成绩。</p> <p class="ql-block"> 总结评价：对学生课堂表现给予肯定，指出训练问题，同时鼓励学生课下自主训练。提醒学生运动后补水，以及营养的补充，加速身体机能的超量恢复。</p> <p class="ql-block"> 评课议课：各位教师针对本节课内容安排，场地的布置，训练方法的运用进行了点评，指出优点和不足，交流教学经验，研讨教学方法。</p>