所有的坏情绪，最后都要自己买单！

高永升（铭泽）

 有一句话这样说：

性格越急，智慧越低；

脾气越大，身体越差；

情绪越好，福报越深。

好的情绪，

是人保持好状态的良方，

也是身体中强大的免疫力。

而坏情绪，

就像潜伏在身体里的猛兽，

如果你不控制它，

那你就会被它控制。

 别让坏情绪，影响健康

很多人认为：

养生，需要早睡早起，

需要多吃营养品。

但，这只是看得见的方式。

其实，对一个人的健康来说，

看不见的情绪才是最为重要的。

周末与朋友大海相约一起去爬山，

路上聊起了彼此的近况。 

他感慨道：“30岁之前，

总是习惯将所有的情绪都压抑在心里。 

工作的不顺，感情的变故，

大事小事不仅压垮了内心，

也压倒了健康。 

直到大病一场，

才知道原来生闷气，

真的可以毁掉人的身体。 ”

情绪的力量，有时候超乎想象。

想要健康的身体，

不是仅仅依靠外在的保养，

或是吃山珍海味就可以实现。

如果整日处在愤怒、悲伤的情绪之下，

那么，健康状况又怎么能乐观？

反之，哪怕是粗茶淡饭，

但心境坦然，不忧愁不计较，

那么，健康状况慢慢会越来越好。

一个人真正的养生，

需要从自己的内心开始。

只有把自己的心养好了，才能从根本上解决问题。

一个人对自己最大的仁慈，

就是不让自己，

时时处于消极、负面的情绪之中，

管理好自己的坏情绪。

所有坏情绪，

都要由自己买单

前几天看到一个新闻，

让人叹息不已。

吴某在超市买了一块猪肉，

回家后发现肉有点不新鲜，

于是回到超市，

想找卖肉的老板理论。

吴某要求按照猪肉价格的几十倍赔偿，

老板觉得对方是在讹诈自己，

坚决不同意，双方发生激烈的争执。

结果，老板被激怒，

拿起菜刀砍伤了吴某，

随后逃跑。

逃跑的过程中，

他刺伤了无辜的群众，

最后导致2死7伤。

在警察追缉老板的过程中，

老板自知无处躲藏，

选择了自杀。

一块猪肉引发的血案，

让人扼腕叹息，

又是多么的不值得。

 细细想来，

很多因为冲动而犯错的人，

并不一定是穷凶极恶的大坏人，

但就因为一时没忍住，

既伤害了别人，

也损失了自己。

生活中，

我们也难免遇到不如意的事，

有人忧思百结，

不断内耗自伤，

有人脾气暴躁，

因一时冲动酿成惨剧。

说到底，

人这一生，

都在为自己的情绪买单。

收不住情绪，

留不下福气

都说，“冲动是魔鬼”，

情绪失控的代价是，

受伤的不止是别人，

受害最深的人是自己。

生活中，

我们也难免遇到不如意的事。

有人忧思百结，不断内耗自伤；

有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。

收不住脾气，也就留不住福气。

一个成熟而明智的人，

不会放任自己的嗔心滋长，

不会向他人随意发泄情绪，

不会让自己沦为情绪的奴隶。 

控制情绪，

才能掌控人生

没有人天生好情绪，

也没有人从来不生气。

遇到一些着急上火的问题，

生气发怒是本能。

但如果我们总是由着性子来，

不仅解决不了问题，

还容易造成新的麻烦。

控制情绪，不如试试这么做：

转移注意力：

当出现愤怒、暴躁、抑郁的情绪时，

学会转移注意力，

不要让自己一直沉溺于消极状态。

做自己喜欢做的事：

比如看会电影、读会书、听音乐、玩游戏等，

这些都能让心情慢慢好起来。

向好友倾诉：

可以试着向朋友倾诉，

在他人的开解中慢慢释怀。

运动缓解：

对于一些影响到自己心情的人和事，

心里的怒气怎么样也无法平息，

可以选择做一些适量的运动，

比如慢跑、打球、瑜伽等等。

 有句话说，

人这一生，

赢在宽容，

输在脾气。

有些人过得不好，

很多时候就是因为控制不住自己的怒气。

一个人最了不起的修养，

就是能够管理、化解自己的坏情绪，

让自己情绪稳定。

只有这样，

我们才能做情绪的主人，

掌握自己的后半生。

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