在线家教课堂（第78期）：家庭教育中如何培养孩子的自律性

全域德育

朗读者：张慧（武汉市江夏区文化路小学） 经常听到一些家长感慨，别人家的孩子勤奋好学，自我管理能力强，从小不让家长操心；而自家的孩子令人犯愁：上课不听讲，写作业边写边玩，生活上懒散，早晨不想起床，晚上很晚都不想睡觉，做事拖拉……

这两种孩子截然不同，为什么呢？其实那些人人称赞的所谓“别人家的孩子”，他们有很强的自律性，而那些令家长犯愁的做事拖拉、写作业要家长催促、提醒的孩子，最大的问题是缺乏自律。

什么是自律？自律，就是行为主体的自我约束、自我管理。自律的孩子做事情比较专注，往往容易成功，缺少自律的孩子很容易受到各种各样主客观原因的干扰，很难去做好一件事情，达到一定的目标。

如何在家庭教育中培养孩子的自律性呢？主要是让孩子学会自我约束和自我规范，自觉控制自己的行为，能够遵守规则。家庭教育中培养孩子的自律性，我们不妨从以下几个方面入手：

1.家长要做自律的榜样。父母是孩子最好的老师。家长首先要自律，做孩子的榜样，在日常生活中严格要求自己，遵守规则。比如家长有良好的生活习惯，做到早睡早起，每日坚持锻炼身体和阅读，把家里收拾得干净整洁，久而久之，孩子也会培养起这些生活好习惯；家长外出购物或旅游时遵守公共场所规则，自觉排队等候，不大声喧哗，孩子慢慢地就学会了排队等候、安静有序。反之，如果家长不自律，生活起居没有规律，做事随心所欲、不计后果，孩子就会学到同样的风格。

2.帮助孩子树立守规则的意识。我们中国有句古话“没有规矩不成方圆”，可见孩子从小应该树立守规则的意识，做守规则之人。在日常生活中，父母可以和孩子一起制定规则，调动孩子参与的积极性，并且要尊重孩子，信任孩子。当孩子遵守规则时，应给予表扬或鼓励。孩子树立守规则的意识是一个缓慢的过程，不是一天两天能形成的，在这个过程中，孩子的行为有点反复也是正常的，但是家长对孩子的要求要始终如一。

3.帮助孩子认识和管理时间。培养孩子的自律性，家长应当引导孩子建立时间观念，学会管理时间，高效利用时间。

首先，帮助孩子建立时间观念。让孩子做事情看着钟表做，写作业时估计一下需要多长时间，这样孩子会逐步养成珍惜时间的好习惯，建立起时间观念。

其次，帮助孩子管理时间。对于年龄较小的孩子，父母可以给孩子制定时间表，让他按照时间表去做事情。有时候孩子对应该做的事情并不情愿做时，家长不要硬性规定，可以让孩子自己给出一个完成的时间，支持他按自己定的时间完成，孩子长大一些，家长应该逐步放手，鼓励孩子自主安排时间，让孩子学会分配时间、管理时间。
再次，帮助孩子养成良好的作息习惯。家长可以和孩子一起制定家庭作息时间表，最好具体到细节：什么时间起床，洗漱用多长时间，吃饭用多长时间，放学后做作业、体育锻炼和读书各用多长时间，几点上床休息等等，让孩子将作息时间固定下来，形成习惯。
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4.延迟满足。延迟满足是指一种对自己想要获得的东西能够做出等待的能力。美国斯坦福大学有一个著名的“棉花糖实验”，结果显示，能够抵御棉花糖诱惑的人比吃掉棉花糖的人有更强的承受压力的能力，长大后也更成功。这个实验表明延迟满足对于培养孩子的自律性非常重要。父母就要有意识地延迟满足孩子的要求的时间，让孩子学会等待，培养孩子的自律性和抵御诱惑的能力。家长最忌讳有求必应，有求立即应。

5.帮助孩子掌握自我控制的技能。自我控制能力是依靠坚强的意志力来完成的，对成人来讲有时候都是很“痛苦”的，孩子年龄小，要练就自我控制的技能是需要信心和耐力，父母可以提供专门的训练活动来帮助孩子提高这种技能，比如多让孩子参与一些手工、剪纸、下棋、画画等孩子感兴趣而又需要集中注意力，静下心来才能完成的活动，同时提出时间、质量上的要求，长期坚持下去，使孩子逐渐学会自我控制，形成自律的能力。

在家庭教育中培养孩子的自律性，需要家长的“爱”和耐心，从一点一滴的小事做起，当孩子做到真正的自律的时候，才是孩子真正赢在起跑线的时候，家长要与孩子一起努力。

主办单位：
武汉市江夏区教育局
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指导单位：
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华中师范大学新父母教育研究院
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湖北大学师范学院
湖北省中小学德育专业委员会
湖北省中小学校园文化研究会
湖北省中小学班主任专业委员会
武汉市教育科学研究院
江夏区传统文化研究会
石嘴山市教学研究室

承办单位：
武汉市江夏区教学研究室
石嘴山市大武口区教学研究室
石嘴山市第十一小学
江夏区学校德育工作指导中心
江夏区家长学校工作指导中心
江夏区中小学信息化发展中心
江夏区中小学“德育名师工作联盟”
江夏区中小学“青年班主任工作坊”

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