<p class="ql-block"> 百花盛开的春天，耳朵能聆听芬芳；</p><p class="ql-block"> 热情奔放的夏天，耳朵能聆听浪花；</p><p class="ql-block"> 硕果累累的秋天，耳朵能聆听喜悦；</p><p class="ql-block"> 白雪皑皑的冬天，耳朵能聆听温暖。</p> <p class="ql-block">一、了解爱耳日</p><p class="ql-block"> 2022年3月3日，是第二十三个全国"爱耳日"，同时也是第10个“世界听力日”。今年的爱耳日的主题是“谨慎用耳，耳聪一生”耳朵是我们聆听世界的窗口，一定要注意爱耳保护。</p> <p class="ql-block">二、如何保护耳朵</p> <p class="ql-block">1.不往耳朵里塞东西</p> <p class="ql-block">2.避免噪音侵蚀耳朵</p> <p class="ql-block">3. 不要戴耳机</p> <p class="ql-block">4. 耳朵不适，及时就医</p> <p class="ql-block">5.正确擤鼻涕</p> <p class="ql-block">三、护耳食物推荐</p><p class="ql-block"> 1.铁元素食物含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。</p><p class="ql-block"> 2.锌元素食物含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。</p><p class="ql-block"> 3.维生素食物、维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。</p> <p class="ql-block"> 耳朵是孩子感受</p><p class="ql-block"> 这个世界的途径之一</p><p class="ql-block"> 填保护孩子的听力</p><p class="ql-block"> 等于保护孩子的未来</p><p class="ql-block"> 让我们一起努力</p><p class="ql-block"> 给孩子一个健康美好的未来</p>