辅食——添加四忌

云水悠悠

育儿分享

辅食添加有四忌，家长要谨记

一 忌过早

宝宝刚离开母体，消化系统发育不成熟，消化酶也不够，还不足以接受母乳或者配方奶粉以外的食物。加上前几个月母乳以及配方奶粉中所含营养，能够满足宝宝的生长所需。所以，过早添加

辅食只会增加消化功能的负担，甚至会引起一系列消化系统症状，更不要说给宝宝增加营养了。

二 忌过晚

有些爸爸妈妈怕宝宝消化不了，又或者宝宝出牙比较晚担心没有办法咀嚼，因此对添加辅食过于谨慎，谨慎到过了月龄还不敢添加。

殊不知随着宝宝长大，对营养、能量的需要增加了，单纯母乳以及配方奶粉不能满足其生长发育的需要，这个时候就需要添加辅食来满足生长所需。

三 忌过滥

虽然宝宝已经可以添加辅食了，但要遵循辅食添加规则。

一种一种的添加，从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

如果一味添加宝宝喜欢的，达不到营养均衡，满足生长所需，易导致营养不良或者肥胖。

四 忌过细

有些父母过于谨慎，给宝宝准备的食物过于精细，尤其是没有长牙的宝宝，更是只吃糊糊状食物。宝宝没有长牙齿，没有办法吃固体食物，只能吃糊糊的。

长期如此会让宝宝丧失咀嚼能力，对以后吃饭、说话都会有影响。

日常可以给宝宝准备一些手指食物：6～8个月，给宝宝准备看起来成形，但用成人手指轻轻一捏就烂。如南瓜、土豆、香蕉等；8～10个月，可以加入蒸熟的鱼肉、胡萝卜等，不是一捏就烂，可以有一定的弹性；10～12个月，宝宝有了初步的咀嚼动作，手指食物可以有一些纤维，比如红薯、西兰花等蔬菜。