<p>旅行，到底有多令人期待和向往？</p><p>有人说，世上应该没有比旅行更让人轻松愉悦的事了。</p><p>那让我们忘掉车水马龙的街道，忘掉费反盈天的城市，一起去阿里！！</p><p>去看绿得像翡翠的宁静的湖泊</p><p>去看苍茫暮色中旖旎的雪山🏔️</p><p>去看无人区成群的野生动物</p><p>去刚仁波齐转山邂逅最虔诚的朝圣者</p><p>去雪域高原看漫天星河</p><p>在最好的时光去看最美风景</p> <p>布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ），坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，*宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。</p> <p>神山岗仁波齐（神山冈仁波齐）位于西藏阿里地区普兰县境内，是冈底斯山的主峰，海拔6638米。 岗仁波齐外形有如巨大水晶钻石，四周有八瓣莲花状的群峦护绕，雪峰洁白晶莹，一如圣女。其周围自然风景非常美丽：与藏族人称之为“圣母之山”的纳木那尼峰相距100公里遥遥相望，两峰之间是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。</p> <p>任何语言在西藏美景面前</p><p>都会变得那么苍白无力</p><p>走在西藏</p><p>原来人不仅得到的是视觉的舒适</p><p>更是心灵的洗涤</p> <p>青藏高原（Qinghai-Tibet Plateau）是中国最大、世界海拔最高的高原，被称为“世界屋脊”、“第三极”，平均海拔4000米以上，高原上湖泊众多，有纳木措、青海湖等</p> <p>西藏各寺都有辩经活动，却以色拉寺辩经最负盛名，缘其规模与规范、激烈程度。</p><p>色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。</p> <p>藏羚羊生活在中国青藏高原，活动很复杂，善于奔跑，是国家一级保护动物</p> <p>玛旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。</p> <p>老219国道又称新藏公路(或G219、国道219线、叶孜线)，北起新疆喀什地区叶城县的零公里石碑，南至西藏日喀则市拉孜县查务乡2140公里石碑，全程2140千米，经过新疆、西藏两个自治区，连接我国西北、西南地区。是重要的进疆、进藏路线，同时也是世界上海拔最高、条件最艰险的公路。</p> <p>珠穆朗玛峰（英语：Mount Qomolangma，藏语：ཇོ་མོ་གླང་མ་，尼泊尔语：सगरमाथा），简称珠峰，海拔8848.86米，是喜马拉雅山脉的主峰，同时是中国、世界海拔最高的山峰。位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏自治区日喀则市定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，有珠峰大本营），南部在尼泊尔北部境内，是中国和世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在，西距希夏邦马峰120公里。</p><p>藏语中“珠穆”是“女神”的意思，“朗玛”是“母象”的意思，</p> <p>上海—聂拉木公路，简称上聂线，是中国境内的普通公路，为中国国家道路网的横线之一。编号为G318国道。是在中国华东、华中、西南地区的一条国道，起点为上海市黄浦区，终点为西藏自治区日喀则市聂拉木县，全程5476千米，经过上海、江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、西藏八个省份。</p> <p><br></p><p>第一，二天到兰州</p><p>第三天：格尔木</p><p>第四天：安多</p><p>第五天：安多～班戈</p><p>第六天：班戈～尼玛县</p><p>第七天：尼玛县</p><p>第八天：尼玛～改则县</p><p>第九天：改则县～狮泉河</p><p>第十天：狮泉河～扎达土林</p><p>第十一天：扎达土林～古格王朝</p><p>第十二天：札达县～刚仁波齐</p><p>第十三，四天转山或转湖</p><p>第十五天：刚仁波齐～萨嘎</p><p>第十六天：萨嘎～拉孜</p><p>第十七天：拉孜～珠峰～拉孜</p><p>第十八天：拉孜～日喀则</p><p>第十九天：日喀则～江孜</p><p>第二十天：江孜～拉萨</p><p>第二十一，二天：拉萨</p><p>第二十三天：拉萨～雅鲁藏布大峡谷</p><p>第二十四天：大峡谷～鲁朗</p><p>第二十五天：鲁朗～波密</p><p>第二十六天：波密～然乌湖～八宿</p><p>第二十七天：八宿～芒康</p><p>第二十八天：芒康～理塘</p><p>第二十九天：理塘～雅安</p><p>第三十天：雅安～汉中</p><p>第三十一，二天:汉中～北京</p><p><br></p><p>活动费用</p><p>费用：12800元。 费用包括：车费，油费，过路费，司机食宿，领队辛苦费</p><p>其他费用：费用以外的其他费用AA.如大家的吃，住，门票，及购物等</p><p>关于高反</p><p>1.高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。</p><p>2.高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。</p><p>3、建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。</p><p>4、可服用一些缓解高原反应的药品，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3天</p><p>5、如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。</p><p>初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，引起或加重高原反应。到达几天后，身体适应高原气候了，再洗澡也不晚。</p><p>关于美食</p><p>糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。</p><p>注意事项</p><p>1.进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、冲锋衣，带抓绒或薄羽绒服，长袖上衣、毛衣。</p><p>2.西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，最好不要穿短袖上衣和短裤，鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。</p><p>【声明】</p><p>1）户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，对自己的行为及后果负完全责任。在活动行车途中，如遇地震洪水堵车修路等不可抗力现象，造成活动的计划行程无法完成，领队及财务官不承担赔偿责任。</p><p>2）临时退出活动，应承担已发生费用。遵循户外原则，爱护环境，团结互助。</p>