<p class="ql-block">练太极拳贵在坚持</p><p class="ql-block">“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍”。太极拳难在坚持。贵在坚持。成在坚持。坚持有难度，万事开头难，只要你喜欢上了肯定能坚持。不管刮风下雨，春夏秋冬，都会自觉地起来坚持天天练习。生活有太极，健康有希望，乐在太极中，岁月不虚度。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 练太极拳“会”容易、“精”难。粗制滥造不如精耕细作。选择一两套喜欢的套路，精心练习。达到精益求精。</p><p class="ql-block"> 在坚持练的同时必须有虚心的态度，三人行必有我师，高手在民间。虚心学习精心领悟十分重要。努力练习形、意、气、神的应用。</p><p class="ql-block">首先要静下心来丢开杂念，一门心思练拳。始终保持立身中正的形态。集中意念，用丹田之气、眼中之神行拳。做到刚柔并济、连绵不断、意气相随、一气呵成。</p><p class="ql-block"> 练习太极拳必须走过三道坎：1.招熟 2.懂劲 3.神明。这三道坎也是三个阶段。我们一般都在第一阶段，能练到“懂劲”阶段已经是大师级的人物了，能达到 “神明”阶段历史上寥寥無幾。</p>