<p class="ql-block">昨天因为时间安排跟先生闹得不愉快，一晚上修复身心之后，情绪平稳了许多。</p><p class="ql-block">一早起来跟先生发了信息，真心表达了我的歉意。</p> <p class="ql-block">一早决定赶早一班7：10的轻轨，我给自己设了一个最晚的出门时间6：45。</p><p class="ql-block">6：15走出房间后，我快速地做着各种决策：只要不是出门必须做的事情，我都不去安排。</p><p class="ql-block">决定“集中精力只做出门必须做的事情”，我竟然只用了半个小时就完成了：煮鸡蛋、拌萝卜、洗衣服、烧水、喝水、洗漱、吃饭、装水、装苹果、装鸡蛋、拿牛奶、装杯子等全部事项👍。</p><p class="ql-block">6：45叫车，6：46应答，尽管师傅要6分钟之后才能到，但我依然在7：02就赶到了轻轨站，顺利达成了目标👍👍👍</p> <p class="ql-block">在路上，当听到《如何说孩子才肯听》的这段内容：</p> <p class="ql-block">我想起了前几天跟学员沟通的过程。</p><p class="ql-block">我觉察到自己一旦给对方建议，她就会说：“因为……，这个方法行不通……”</p><p class="ql-block">所以，我需要跟她确认：</p><p class="ql-block">“你真的想要改变吗？”</p><p class="ql-block">“改变之后你的生活会有哪些变化？”</p><p class="ql-block">“这是你想要的吗？”</p><p class="ql-block">“为了这个画面的实现，你愿意尝试做点什么小小的改变吗？”</p><p class="ql-block">“教材中的这些工具，你觉得哪个工具比较适合你实现这个目标呢？”</p><p class="ql-block">“你觉得这个工具的什么功能可以帮助你实现这个目标？”</p><p class="ql-block">“你希望什么时候开始运用这个工具呢？”</p><p class="ql-block">……</p>