<p class="ql-block">2022.3.1.08:15🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">丰子恺说：</p><p class="ql-block">“你若爱，生活哪里都可爱。”</p><p class="ql-block">阳春三月，</p><p class="ql-block">生机勃勃，万物可爱。</p><p class="ql-block">无论何时，身处何地，</p><p class="ql-block">去积极寻找生活的趣味，</p><p class="ql-block">保持对生活的热爱。</p><p class="ql-block">坚守初心、保持热情，</p><p class="ql-block">去奔赴每一个</p><p class="ql-block">你所期许的山海与热爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">银耳百合雪梨羹</p><p class="ql-block">煎鸡胸肉+芦笋</p><p class="ql-block">葱油牛肝菌酱</p><p class="ql-block">牛奶吐司+松茸饼干</p><p class="ql-block">水果：蓝莓</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.2.08:30🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">保持热爱</p><p class="ql-block">总会有很多瞬间告诉你</p><p class="ql-block">生活温柔且浪漫</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">大麦若叶青汁</p><p class="ql-block">油醋汁荷包蛋</p><p class="ql-block">耗油生菜</p><p class="ql-block">水果：耙耙柑</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.3.08:40🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“一日之计在于晨”，</p><p class="ql-block">早餐是一天中最重要的一餐。</p><p class="ql-block">早餐摄食的能量</p><p class="ql-block">占人体一天所需能量的60-70%，</p><p class="ql-block">而早餐营养的摄入不足</p><p class="ql-block">很难在午餐和晚餐中补充回来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">均衡的饮食，</p><p class="ql-block">健康的生活习惯，</p><p class="ql-block">每天晨起的营养早餐习惯</p><p class="ql-block">是每个人每天“必须”的功课！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">白桃乌龙茶</p><p class="ql-block">海参蒸蛋羹</p><p class="ql-block">玉米棒+黄瓜</p><p class="ql-block">水果：草莓</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.4.09:00🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">一碗小米粥、</p><p class="ql-block">一碟小菜，</p><p class="ql-block">都通着人性，</p><p class="ql-block">都藏着</p><p class="ql-block">生活哲理和人间清欢。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">小米枸杞红枣粥</p><p class="ql-block">鲜肉包子+西葫芦炒蛋</p><p class="ql-block">莴笋叶烧豆腐</p><p class="ql-block">水果：菠萝</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.5.09:03🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">幸福其实很简单。</p><p class="ql-block">在一碗一筷之间，</p><p class="ql-block">哪怕再坚硬的时光，</p><p class="ql-block">也变得柔软。</p><p class="ql-block">生活</p><p class="ql-block">原来是这般富有情趣～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">燕麦百合核桃奶昔</p><p class="ql-block">蜂蜜蛋糕+芦笋</p><p class="ql-block">虾仁+滑蛋</p><p class="ql-block">水果：小西红柿+金桔</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.6.09:35🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">人生这一程</p><p class="ql-block">不过市井与烟火，</p><p class="ql-block">朝暮与余年</p><p class="ql-block">春花、秋月、夏日、冬雪</p><p class="ql-block">以平淡的烟火，</p><p class="ql-block">酿诗意的生活</p><p class="ql-block">以素喜的光阴，</p><p class="ql-block">写旖旎的人生</p><p class="ql-block">愿自己：</p><p class="ql-block">在时光中慢慢盛开</p><p class="ql-block">一生被岁月宠爱 </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">胡萝卜苹果汁热饮</p><p class="ql-block">煎三文鱼+蔬菜沙拉</p><p class="ql-block">巧克力欧包</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.7.08:22🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">藜麦燕麦黄豆浆</p><p class="ql-block">双色杂粮馒头</p><p class="ql-block">清炒儿菜+豆腐乳</p><p class="ql-block">水果：橙子</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.8.09:12🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">身在烟火日常，</p><p class="ql-block">心怀诗与远方，</p><p class="ql-block">生活有趣有爱，</p><p class="ql-block">日子温柔向上。</p><p class="ql-block">祝福所有女神们节日快乐！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">挂耳咖啡</p><p class="ql-block">煎鸡胸肉+芦笋</p><p class="ql-block">黑加仑欧包+鸡蛋</p><p class="ql-block">水果：小番茄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.9.08:40🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">快乐，</p><p class="ql-block">不但要学会寻找，</p><p class="ql-block">还要学会制造。</p><p class="ql-block">不论你生活在什么样的环境，</p><p class="ql-block">都要学会在心中修蓠种菊，</p><p class="ql-block">给自己的心灵放个假，</p><p class="ql-block">守住心中的恬静。</p><p class="ql-block">只有视富贵荣华为浮云，</p><p class="ql-block">才能活得淡定从容。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">紫薯燕麦奶昔</p><p class="ql-block">牛奶吐司+生菜</p><p class="ql-block">滑蛋+叉烧肉</p><p class="ql-block">水果：中华红橙</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.10.08:35🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">好好吃饭，</p><p class="ql-block">善待食物，</p><p class="ql-block">是对食物的敬畏，</p><p class="ql-block">更是对生活的感恩。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">大麦若叶青汁</p><p class="ql-block">茄汁肉酱意面</p><p class="ql-block">煎鸡蛋</p><p class="ql-block">水果：火龙果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.11.08:32🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">与其花时间</p><p class="ql-block">应付以后不理想的生活</p><p class="ql-block">不如</p><p class="ql-block">现在花时间</p><p class="ql-block">造就你想要的生活～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">小米南瓜鹰嘴豆浓汤</p><p class="ql-block">抹茶甜甜圈+鸡蛋</p><p class="ql-block">西兰花+黑椒烤肠</p><p class="ql-block">水果：小番茄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.12.09:57🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">学会听从</p><p class="ql-block">内心真实的声音，</p><p class="ql-block">不轻易被外界所影响，</p><p class="ql-block">坚守最初的梦想，</p><p class="ql-block">活出真实的自我，</p><p class="ql-block">平静欢喜，</p><p class="ql-block">自在通透。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">紫薯银耳羹</p><p class="ql-block">煎鲭鱼+蒜苔炒鸡蛋</p><p class="ql-block">拇指玉米+蛋液馒头片</p><p class="ql-block">水果：红橙</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.13.09:35🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">别低估自己</p><p class="ql-block">与其抱怨，</p><p class="ql-block">不如改变</p><p class="ql-block">这个世界上没有不带伤的人，</p><p class="ql-block">无论什么时候，</p><p class="ql-block">你都要相信，</p><p class="ql-block">真正能治愈自己的，</p><p class="ql-block">也只有自己～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">决明子菊花茶</p><p class="ql-block">炸鸡翅+黄瓜</p><p class="ql-block">红茶瑞士卷</p><p class="ql-block">水果：小番茄+火龙果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.14.09:00🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">藜麦枸杞黄豆浆</p><p class="ql-block">黄瓜+腐竹</p><p class="ql-block">玉米面红豆卷</p><p class="ql-block">拇指玉米棒</p><p class="ql-block">水果：红橙+小番茄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.15.09:05🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">在匆忙的生活步调中，</p><p class="ql-block">还自己一份清静，</p><p class="ql-block">忘记都市的喧闹，</p><p class="ql-block">忘记繁华后的寂寞，</p><p class="ql-block">一分一秒</p><p class="ql-block">尽情舒展自己的生命，</p><p class="ql-block">浮动丁香般的美丽～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">黑咖啡</p><p class="ql-block">蔓越莓甜甜圈</p><p class="ql-block">鹿茸菇+生菜</p><p class="ql-block">糖醋带鱼+滑蛋</p><p class="ql-block">水果：蓝莓+牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.16.08:45🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">中国人最讲究“吃”，</p><p class="ql-block">无论是山珍海味，</p><p class="ql-block">还是精美小炒、火锅烧烤，</p><p class="ql-block">总让人垂涎。</p><p class="ql-block">肉夹馍</p><p class="ql-block">作为陕西名小吃的“灵魂人物”，</p><p class="ql-block">配上三肥七瘦的卤肉，</p><p class="ql-block">剁碎浇上汤汁，</p><p class="ql-block">加入烤得酥酥的白吉饼里面，</p><p class="ql-block">入口香浓、卤汁四溢，</p><p class="ql-block">每回连吃两个都不过瘾。</p><p class="ql-block">你流口水了吗？！😜😜😜</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">小麦胚芽玉米碴子粥</p><p class="ql-block">肉夹馍+上海青菜</p><p class="ql-block">水果：红橙</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.17.08:30🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">最好的</p><p class="ql-block">总在不经意间出现，</p><p class="ql-block">我们要做的</p><p class="ql-block">就是怀揣希望，</p><p class="ql-block">静待美好。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">百合雪梨银耳羹</p><p class="ql-block">牛奶吐司+生菜</p><p class="ql-block">虾仁+滑蛋</p><p class="ql-block">水果：牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.18.08:52🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">杨绛说：</p><p class="ql-block">“ 一个人经过不同程度的锻炼，</p><p class="ql-block">就获得不同程度的修养、</p><p class="ql-block">不同程度的效益。</p><p class="ql-block">好比香料，</p><p class="ql-block">捣得愈碎，</p><p class="ql-block">磨得愈细，</p><p class="ql-block">香得愈浓烈。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">挂耳咖啡</p><p class="ql-block">蔓越莓欧包</p><p class="ql-block">煎鸡胸肉</p><p class="ql-block">生菜+鸡蛋</p><p class="ql-block">水果：牛油果+蓝莓</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.19.08:58🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">人间烟火气，</p><p class="ql-block">最抚凡人心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">有了烟火气，</p><p class="ql-block">人生才有温度。</p><p class="ql-block">谁的人生</p><p class="ql-block">都离不开柴米油盐的慰籍，</p><p class="ql-block">没有烟火气的人生是一幅画，</p><p class="ql-block">美则美矣，</p><p class="ql-block">缺少质感，</p><p class="ql-block">久了让人生厌。</p><p class="ql-block">今早品尝了朋友寄来的青团，入口满满的艾草清香合着肉松咸蛋黄的香气，让人味蕾满足满足～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">鹰嘴豆贝贝南瓜浓汤</p><p class="ql-block">肉松咸蛋黄青团</p><p class="ql-block">鸡蛋+拇指玉米</p><p class="ql-block">有机菜花+鸡胸肉</p><p class="ql-block">水果：小番茄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.20.09:30🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">懂得做人的人，</p><p class="ql-block">才能得到</p><p class="ql-block">内心的安宁和别人的尊重。</p><p class="ql-block">做人，</p><p class="ql-block">就是要</p><p class="ql-block">知足、知止、知趣～～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">决明子菊花茶</p><p class="ql-block">牛肉鸡蛋汉堡</p><p class="ql-block">水果：红橙+牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.21.08:50🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">大麦若叶青汁</p><p class="ql-block">蔓越莓欧包+花生酱</p><p class="ql-block">菠菜烘蛋</p><p class="ql-block">水果：牛油果+小番茄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.22.08:40🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">冷冷清清的生活</p><p class="ql-block">会让人心生疲惫，</p><p class="ql-block">总是风风火火的日子</p><p class="ql-block">又使人迷茫。</p><p class="ql-block">最好的状态</p><p class="ql-block">是怀着一颗朴实的心，</p><p class="ql-block">去寻找生活中的诗与远方。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">紫薯百合小麦胚芽奶昔</p><p class="ql-block">鸡蛋+苦菊+紫甘蓝</p><p class="ql-block">佛卡夏芝士鸡肉软欧</p><p class="ql-block">山药蓝莓乳酪麻薯软欧</p><p class="ql-block">水果：小番茄+牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.23.08:35🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">这世上</p><p class="ql-block">从来就没有</p><p class="ql-block">横空出世的运气，</p><p class="ql-block">只有</p><p class="ql-block">不为人知的努力。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">荠荠菜马蹄虾仁馄饨</p><p class="ql-block">白灼生菜+鸡蛋</p><p class="ql-block">水果：红橙</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.24.08:52🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">借一缕东风，</p><p class="ql-block">唤天地春色。</p><p class="ql-block"> 心随春行，</p><p class="ql-block">人随春好，</p><p class="ql-block">做喜欢的事，</p><p class="ql-block">爱喜欢的人，</p><p class="ql-block">追喜欢的梦想，</p><p class="ql-block">去喜欢的地方～</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">挂耳咖啡</p><p class="ql-block">芦笋+鸡蛋+苦菊</p><p class="ql-block">咖喱蛋皮鸡胸肉软欧</p><p class="ql-block">水果：牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.25.08:55🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">快乐的意义在于，</p><p class="ql-block">明知道世事的好坏参半，</p><p class="ql-block">却依然选择热爱。</p><p class="ql-block">懂得善待自己的胃，</p><p class="ql-block">就不是孤单。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">大麦若叶青汁</p><p class="ql-block">茄汁肉酱意面</p><p class="ql-block">生菜+紫甘蓝+苦菊+煎蛋</p><p class="ql-block">水果：草莓</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.26.09:32🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">真正想要的东西 </p><p class="ql-block"> 不只是</p><p class="ql-block">踮踮脚尖那么简单 </p><p class="ql-block">所有的收获</p><p class="ql-block">一定要全力以赴</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">自制奶茶</p><p class="ql-block">金枪鱼甜椒玉米粒披萨</p><p class="ql-block">小番茄蔬菜沙拉</p><p class="ql-block">水果：红橙+耙耙柑</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.27.09:42🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">生活不需要比别人好，</p><p class="ql-block">但一定要比以前过得好，</p><p class="ql-block">人生最幸福的事，</p><p class="ql-block">不是活的像别人，</p><p class="ql-block">而是在努力之后</p><p class="ql-block">活的更像你自己～</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">椰香芒果西米露</p><p class="ql-block">鹿茸菇+甜椒+菠菜+香肠烘蛋</p><p class="ql-block">奇亚籽全麦米面包</p><p class="ql-block">水果：草莓</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.28.08:45🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">👉周一请吃素！</p><p class="ql-block">邀请您一起加入“周一请吃素”这项全球性的运动，为地球环保尽一份力，也为自己积一份福德。</p><p class="ql-block">提倡素食，惠己利人，健康环保，尊重自然，敬畏生命。</p><p class="ql-block">愿大家都能在生活里多放生多吃素，善待生命，也是善待自己。</p><p class="ql-block">选择素食，我行我“素”！ </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">山药藜麦枸杞黄豆浆</p><p class="ql-block">玉米棒+红薯</p><p class="ql-block">鹿茸菇+菠菜+豆腐+滑蛋</p><p class="ql-block">水果：小番茄</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.29.09:05🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">生活的真谛</p><p class="ql-block">从来都不在别处</p><p class="ql-block">就在日常一点一滴的奋斗里</p><p class="ql-block">每次归程</p><p class="ql-block">都是为了更好出发</p><p class="ql-block">每次停歇</p><p class="ql-block">都是为了积攒力量</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">红豆百合小麦胚芽奶昔</p><p class="ql-block">蔓越莓全麦欧包+黑芝麻丸</p><p class="ql-block">虾仁+滑蛋+芦笋+黄瓜</p><p class="ql-block">水果：牛油果+草莓</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.30.08:52🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">“ 别想太多，</p><p class="ql-block">好好生活，</p><p class="ql-block">日子过着过着</p><p class="ql-block">就会有答案，</p><p class="ql-block">努力走着走着</p><p class="ql-block">就会有温柔的着落 ” </p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">挂耳咖啡</p><p class="ql-block">奶香吐司+滑蛋</p><p class="ql-block">午餐肉+生菜</p><p class="ql-block">水果：牛油果</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p> <p class="ql-block">2022.3.31.08:40🌺我爱营养早餐🌺：</p><p class="ql-block">努力经营当下</p><p class="ql-block">直至未来明朗</p><p class="ql-block">不为</p><p class="ql-block">模糊不清的未来担忧，</p><p class="ql-block">只为</p><p class="ql-block">清清楚楚的现在努力。</p><p class="ql-block">早餐食：</p><p class="ql-block">山药板栗燕麦奶昔</p><p class="ql-block">黑全麦帕尼尼</p><p class="ql-block">鸡胸肉+滑蛋</p><p class="ql-block">芦笋彩椒</p><p class="ql-block">水果：红橙</p><p class="ql-block">今天你认真吃早餐了吗？</p>