<p class="ql-block">01从容面对不恐慌</p><p class="ql-block">不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手等平台发布不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✦✦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02家校携手抗击疫情</p><p class="ql-block">立足岗位，常态防控，发挥作用。听从上级统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家校携手，有共同抗击疫情的信心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✦✦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03注意心理调适减缓工作压力</p><p class="ql-block">换立场。根据抗疫要求，我们要联络学生和家长上报信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫都起到至关重要的作用，我们积极发挥作用，做传播正能量的使者。</p><p class="ql-block">换环境。回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。</p><p class="ql-block">换方式。合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。</p> <p class="ql-block">让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果感受到无法自行调节的情绪问题或心理困惑，可以寻求专业的心理帮助。</p> <p class="ql-block">图文编辑:呼和浩特市开来中学</p><p class="ql-block">转自:玉泉区教育局</p>