爱耳护耳，保护听力

前黄中心幼儿园

　　如果说眼睛是心灵的窗户，那么耳朵是感知世界美好声音的窗口，是外部世界连接的一个渠道，被称为是通往心灵的路。2022年3月3日是第23个“全国爱耳日”，主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”，让我们一起爱护耳朵，保护听力!

一、了解“爱耳日”的由来

二、耳朵的构造

三、如何有效保护自己的耳朵

1. 避免耳朵进水。在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的空空水才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。

　　2. 有噪音时要捂住耳朵。当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。

　　3. 不要经常的掏耳朵。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，不能用太尖锐的东西。

　　4. 身体不舒服，发烧、有炎症要及时就医。很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎，对耳朵不好，要特别注意。

　　5. 不要长时间戴耳机。现在越来越多的人喜欢用耳机听音乐，时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

　　6. 少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。

　　7. 定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

　　布谷传春，小鸟鸣唱，春暖时节，残冰渐远，且听风吟，静待花开。让我们共同爱耳护耳，保护听力！