<p class="ql-block ql-indent-1">武汉澳洲国际学校小学部英语组以一场“自我效能认知”之旅开启了新学期的英语教研培训活动。</p><p class="ql-block"><br></p> 发现自我 <p class="ql-block ql-indent-1">心理学家班杜拉对“自我效能感”的定义是：人们对能否利用自身所拥有的技能，去完成某项工作行为的自信程度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">因此，收获“自我效能”的前提，是要“发现自我”。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“我热爱工作中的哪一部分？”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“我的天生优势是什么？”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“我想做但没有勇气去做的事情是什么？”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">……</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">英语组老师们随机分组，畅聊自己的想法。</p> 消极被动 V.S 积极主动 <p class="ql-block" style="text-align: center;">“你什么时候最有可能作出被动反应？”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“你的消极倾向从何而来？” </p><p class="ql-block ql-indent-1">通过对比分析消极行为和积极行为，从而引导老师多使用主动积极的语言。</p> 关注圈V.S 影响圈 <p class="ql-block" style="text-align: center;">关注圈：你所关心但较少或不能控制的事情。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">影响圈：你直接影响的事情。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">如果一个人专注于“影响圈”，不断的通过自身努力去发展自己潜能，那么ta的能量是积极的，相对属于ta的“影响圈”也会慢慢扩大。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果一个人的“关注圈”太大，紧盯外部琐事，把过多的精力花在了与自己无关的事务上，那么自己的 “影响圈” 也会日益的缩小。</p><p class="ql-block ql-indent-1">通常自身的情绪不稳定是由于扩大了“关注圈”所导致的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">老师们通过交流自己的“关注圈”和“影响圈”，学会高效能的思维和行为，做到“Put first things first”。</p> 情感账户EBA <p class="ql-block ql-indent-1">情感账户（EBA）是对关系中信任程度的一种比喻。存款能建立和修复信任，取款则会削弱或摧毁信任。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过有趣的情景模拟，老师们建立彼此的“情感账户”，相互分享着自己的“情感密码”，了解彼此，真诚地“存款”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次英语培训旨在让老师们了解高效能的自我领导方法。在忙碌的工作生活中，有效进行时间管理。在教育教学的道路上发挥自身无限潜能。</p><p class="ql-block"><br></p>