<p class="ql-block">尊敬的家长朋友、亲爱同学们：</p><p class="ql-block"> 春暖花开，万物复苏，孩子们的寒假已经接近尾声，在这里，向在假期里陪伴孩子成长、守护孩子健康的家长朋友们说一声感谢，你们辛苦了！同时也感谢各位家长一直以来对我们学校工作的理解与支持。开学在即,为切实保障学生的身体健康和安全，实验小学全体教职工将全力以赴做好各项开学准备，希望您与孩子共同努力，尽快适应开学生活！</p><p class="ql-block"> 一、调整作息习惯</p><p class="ql-block"> 假期里孩子们的心情放松，时间相对自由，容易形成晚睡晚起的不良生活习惯，如果不提前调整，势必会影响开学后的学习生活状态。重新规划和调整作息时间是开学带来的第一个挑战。可以指导孩子列出开学后的时间表，标明起床、到校、放学、睡觉等的具体时间点，然后利用闹钟，坚持早睡早起，尽可能与上学后的时间同步，这样才能尽快将紊乱的生物钟调整过来，顺利适应开学后快节奏的生活。</p><p class="ql-block"> 二、制定新学期计划</p><p class="ql-block"> 在保证亲子关系和谐的基础上，家长们要适时提醒孩子自我检查、回顾寒假作业的完成情况，抓住假期的尾巴，及时差缺补漏，高质量地完成假期各项任务。一是提前梳理各项作业，整理准备上交；二是可以帮助孩子制定学习目标，让孩子感受到家庭中浓浓的学习氛围，并不是只有他在学习在努力，父母也在陪同他共同成长；三是建议家长与孩子一起回顾假期生活，做一个简单的总结。假期总结不仅可以帮助孩子正确地认识自我，进行自我反思，还能够帮孩子收心，回归到上学时候的状态。</p><p class="ql-block"> 三、学会调适情绪</p><p class="ql-block"> （一）合理减压面对开学的焦虑，可以跟自己的好朋友或是父母聊一聊，把心中的不安和焦虑倾诉出来，来自朋友和父母的心理支持会大大缓解你的不良情绪。此外，我们还可以让自己动起来，跑步、跳绳、手工制作等，通过挥洒汗水，将负面情绪宣泄出来。</p><p class="ql-block"> （二）积极心理暗示不妨给自己这样一个暗示“新学期就要开始了，我又可以有新的收获了”“又可以上我最喜欢的课了”“又可以和同学们一起聊天了！”积极心理暗示可以有效增强我们的愉悦感，提升对开学的期待值。</p><p class="ql-block"> （三）呼吸放松法当觉得自己很不开心时，试着闭上眼睛，深吸气，然后慢慢地把气吐出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现呼吸变得平稳了，整个人也平静下来了！</p><p class="ql-block">四、做好开学准备</p><p class="ql-block"> 为了让孩子尽快进入学习状态，我们可以创造一种仪式感——和父母一起准备开学用品。家长和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品。比如，买新的笔、笔记本、独立包装一次性备用口罩、消毒湿巾等，这些行为看似平常，实则可以让孩子感觉到：新学期，新开始，我要进入一个新的学习阶段了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">五、做好防疫工作</p><p class="ql-block"> （一）做好每日健康监测</p><p class="ql-block"> 开学前14天学生及同住人必须返乡，尽量不到人员密集的地方，每天按时给孩子测量体温，做好每日孩子同住人健康自测，记录健康状况和活动轨迹，如出现发热等疑似症状及时就诊，并向学校报告相关情况。</p><p class="ql-block"> （二）完成健康码和行程轨迹报备</p><p class="ql-block"> 请家长按班主任要求做好学生本人和同住家庭成员的健康码、同住家庭成员行程码报备工作，班主任确认无异常后方可返园。</p><p class="ql-block"> （三）严格遵守入离校流程</p><p class="ql-block"> 开学后家长督促孩子严格遵守学校作息时间，做到早晨和中午都不早到校，避免校门口聚集；严格执行校园封闭式管理，家长接送孩子不进校园，在各年级等候区等候，不能在校门口聚集； 对必要入校人员严格落实“戴口罩+亮码（健康码）+亮卡（行程卡）+测温+实名登记”；入、离校时家长与学生应佩戴好口罩；家长督促孩子做到上、放学“两点一线”。</p><p class="ql-block"> 六、做好开学安全教育</p><p class="ql-block"> 开学前，请家长对孩子进行必要的新冠肺炎疫情防控、春季传染病防控、交通安全、防火防电安全、食品卫生安全等安全知识教育。教育子女要自觉遵守学校的规章制度，遵守《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》，做到尊敬师长，孝敬长辈，文明守纪，学会感恩。</p><p class="ql-block"> 家长朋友们，守护孩子的健康成长是我们共同的责任，让我们携起手来，做好孩子生活、学习、健康安全的监护工作，帮助孩子顺利适应开学生活。</p><p class="ql-block"> 感谢家长朋友的配合！祝家长朋友工作顺利！祝愿同学们都能在新的学期守真志满，快乐有为！</p>