康养场地考察中思考

致梦想，新超越！

撰文：致梦想，新超越！

摄影：致梦想，新超越！

大部分人都想留着生命，活得久一点，尤其是退休人员更加渴望。但是，仅仅想不做未必能得到（有些人想都不敢想）身体健康。把想法变为现实，需要努力，需要正确的方法，和一步一步去落实。

什么叫做正确的方法？有些人认为写写字，绘绘画，唱唱歌，跳跳舞，经常出外旅游，爬爬山，学点摄影，活动活动身体，打打太极拳，锻炼锻炼身体，就能把身体搞好，我的回答：不一定。这些活动仅仅是丰富了个人兴趣爱好，对身体虽然有好处，但是，不足以保障身体健康。

　　一个人的身体是不是健康，能活多少年，需要三个纬度的综合性体现。1是生理方面，这属于生理机能空间。2是心理方面，包括意念心态，这属于意识形态空间。3是生活环境方面，包括空气，水，居住，土地（植被），建筑环境，饮食供应链，以及文化娱乐，人际交往（政治政策）等，这是自然环境与人文环境的生存空间。

在生理方面，最基础的原理是细胞分子学。大部分人是‘依靠’吃药看医生想获得身体健康，这是最无知行为。不少人像修理汽车一样给身体器官动手术换零件，你不维护细胞健康，你认识的专家再高明，你找的医院再有名，会让您的零件换不及。你换一个器官减少几年的寿命，你换几个器官越多见马克思时间越早。所有方法都要让细胞健康起来，细胞的健康才是满足身体自愈力的最根本方法。动手术换器官属于代替性质，与维护细胞健康不是一个理念，是不得已而为之，属于救命行为，对保障身体健康是行不通的。

在心理方面，最基本原理是‘心想事成’，心想事成不仅仅是一句成语，它是大自然基本规律，是自然法则赋予你的潜意识。这与你的本性，你的价值观，你的道德观念，你是善人还是恶人，你的脾气性格，以及你的意念息息相关。这是玄学范畴，别以为你心中想的事情别人不知道，老天爷根据你的想法直接决定你的未来。你的‘心’想的是什么，你的命运就会是什么。你想要身体健康，必须正念，自信，要相信自愈力是最基本（也是最终）原则。

　　人是群居动物，需要良好的环境才能更好的生存。环境又分自然环境和人文环境。由于人在地球上的霸权，自然环境被人类破坏的一塌糊涂，现在喝的水，呼吸的空气，吃的食物，包括居住的环境，没有不污染的。土壤板结，植被破坏，导致海啸风暴，洪水泛滥；微生物生态失衡，导致新冠疫情瘟疫发生；权利争夺，导致人们自我伤害，小到个人摩擦大到国际战争。这都是地球对人类的惩罚，也是大自然的一种平衡法则。

在如此纷争的复杂环境中，我们是不是可以找到（打造）一片‘桃花源’，保留个人一块清净空间，为自己的身体健康做出一点努力，回答是完全可以的。尤其是对退休人员，有足够的时间和空间，来做这些事情不是太难。比如找几个合得来朋友，种点有机蔬菜，吃些不上化肥农药的粮食，在温度适宜时候，集体爬爬山，跳跳舞，多学一些健康知识，正确的锻炼身体方法，甚至（有必要）大家在一起研究针对性的康养方案，或者AA制合居康养，达到互相学习，互相帮助（良好的人文环境），解决个人不懂不会不方便自我健康管理的问题。把自我健康养老做的更正确，更专业，更精准。解决慢病，逆转病情，延长生命不是做不到的事情。

　　维护身体健康，并不是一件太难的事情，往往人们想的太复杂了。其实越简单越好，只要归回自然。要明白：病治的是症状，健康需要的是养。一个人也好，几个人也好（不易太多），只要做到前面所讲的三个纬度的平衡，大家在一起相互影响力远远大于治疗，可以吃的食物安全营养均衡，玩的开心有意义，睡得安稳甜香，再加上适当的合理运动，让自己的身体细胞一个一个活跃健康起来，就是身体有比较严重的慢病，也是能逐渐康复的。因为人体细胞大部分都有再生功能（越年轻再生功能越强），一天两天，一个月两个月，坚持一年两年，身体健康状况肯定会往好处逆转。如果，你真的想要身体健康，坚持整个生命周期的自我跟踪和管理，多活几年，十几年不是问题。

（下面图是前天与朋友，在郑州郊区考察康养基地随拍照片。）